zapatos mal ajustados o por las nubes pueden causar una serie de consecuencias no deseadas , además de algunas ampollas adicionales. Por un lado, este tipo de calzado puede causar dolor en la pantorrilla y los cólicos que lo hacen difícil caminar y realizar otras actividades cotidianas. Si usted es víctima de un dolor en la pantorrilla debido a problemas de zapatos , hay medidas correctivas para identificar la causa exacta del dolor en el pie e identificar los zapatos más cómodos para comprar en el futuro. Anatomía

Su región de la pantorrilla se compone de dos grupos de músculos : el gastrocnemio y el sóleo . Músculos gastrocnemio se encuentran en la parte posterior de la rodilla y se unen a la del tendón de Aquiles . Sóleo se alinean en la zona debajo de los músculos gemelos y comienzan en la rodilla , que se extiende todo el camino hasta el tendón de Aquiles.
Causas

Cuando las personas usan tacones muy altos , que se elevan más alto en sus dedos de los pies . Esta contrae los músculos gemelos y ejerce una presión extra en la bola del pie. Con el tiempo, esta presión se acumula y la contracción , haciendo que el ternero se sienta dolor cuando se toma un zapato . Debido a que el becerro ha sido contratada para la duración de una persona lleva un zapato de tacón alto , acciones tales como el estiramiento de la pantorrilla pueden ayudar a proporcionar algo de alivio de los síntomas.
Estiramientos para Prevenir dolor en la pantorrilla

Estire los músculos de la pantorrilla por agacharse para tocar los dedos o por llegar a los dedos flexionados mientras se está sentado en el suelo. Además de estiramiento , algunas personas pueden optar por usar férulas nocturnas , que ayudan a estirar los músculos de la pantorrilla durante la noche.

Recomendaciones de zapatos

Como regla general , cuanto mayor sea el zapato , más la contracción de ternera y el dolor que experimentará más tarde. EverydayHealth.com recomienda usar un zapato no superior a una pulgada a una pulgada y media de la tierra para evitar que los músculos doloridos . Si los zapatos son de dos pulgadas o más altas, limitar el uso de ellos para períodos más cortos de tiempo - no es un día de trabajo completo

Rotar Zapatos

Además de usar también. zapatos de tacón alto , los terneros pueden convertirse en dolor por el movimiento repetitivo de usar un zapato demasiado a la vez. Si usted usa el mismo par de zapatos y está en sus pies durante varios días seguidos , lo más probable es que usted va a experimentar más dolor en la pantorrilla que si los zapatos se alternaban lleva en una base diaria o dos veces al día . Por esta razón, asegúrese de utilizar varios zapatos y estilos con el fin de evitar un mayor dolor en la pantorrilla y el dolor.