¿Cuándo en el cuerpo , el potasio es un electrolito. Es esencial en la función saludable de las células y de las diversas funciones del cuerpo ; es especialmente necesario para el funcionamiento adecuado de los nervios y los músculos. La deficiencia de potasio , también conocida como hipokalemia, puede causar ritmos irregulares del corazón, presión arterial alta , una ruptura de las fibras musculares , estreñimiento , fatiga , debilidad muscular y en ocasiones puede conducir a la parálisis. El potasio en nuestros alimentos

potasio es frecuente en muchos de los alimentos que comemos que la deficiencia no suele ocurrir debido a la falta de potasio en la dieta. Sin embargo , no se necesita una drástica caída en potasio para empezar a interferir con la función natural del cuerpo por lo que es importante que se incluya alimentos que sean ricos en potasio para estar seguros de que estamos recibiendo suficiente potasio en la dieta . Según el Instituto Nacional de Salud , estos alimentos son los plátanos , el salvado , las coles de Bruselas , granola , kiwi, naranjas, leche, frijoles de lima , durazno , mantequilla de maní, arvejas , frijoles y tomates .

Causas de deficiencia de potasio

Hay muchas cosas que pueden causar una deficiencia y algunos de ellos incluyen los tratamientos que son necesarios para otras dolencias. Estos tratamientos incluyen la toma de diuréticos o algunos antibióticos. Si usted está en cualquiera de estos tratamientos , es importante incluir potasio en su dieta regular , hasta e incluyendo suplementos , si es necesario. Si la deficiencia llega a ser demasiado graves, el médico puede recomendar suspender estos tratamientos hasta que se corrija la deficiencia. Otras causas de la deficiencia incluyen diarrea, vómitos, trastornos como la bulimia, la sudoración excesiva , y otros problemas renales comer . El tratamiento de estos problemas puede ayudar a frenar la pérdida de potasio y permitir que el cuerpo para restaurar sus niveles naturales .
Poner potasio de nuevo en su sistema

Comer alimentos que son altos en potasio es la mejor manera de poner el potasio natural, de nuevo en su cuerpo. Beber bebidas con electrolitos enriquecido como Gatorade o Pedialyte para los bebés y los niños también es útil para poner de nuevo los electrolitos necesarios, incluyendo el potasio. Puede, sin embargo , llegar a ser necesario para su médico que le recete suplementos de potasio para obtener su cuerpo de vuelta a la normalidad. Esto suele ocurrir si los niveles son entre 2,5 y 3,5 mEq /L. Es esencial que usted tiene una prueba de sangre antes de comenzar los suplementos de potasio como un exceso de potasio puede causar problemas también. Utilice sólo estos suplementos bajo care.If de un médico de la deficiencia es extrema - 2,5 mEq /L o menos - puede ser necesaria la hospitalización y un IV se inició inmediatamente para administrar suplementos de potasio por vía intravenosa. En estos casos, y sobre todo si la arritmia está presente, se sugirió también la monitorización cardiaca hasta que el paciente se estabilice .