¿Cuáles son los tratamientos para Heelspurs

? El espolón calcáneo es un crecimiento óseo en el talón que causa dolor al caminar, especialmente en la mañana cuando una persona comienza a caminar . El crecimiento por lo general ocurre cuando la fascia plantar , que son los ligamentos que conectan al hueso del talón . La condición puede ocurrir debido a una serie de causas , como tener sobrepeso, tener artritis o el uso de zapatos que no se ajustan adecuadamente. La mayoría de los espolones del talón pueden aliviarse con tratamientos conservadores , sin embargo, las opciones quirúrgicas están también disponibles. Analgésicos

tratamientos iniciales para espolones del talón pueden tratar de aliviar el dolor y reducir la inflamación. Los medicamentos antiinflamatorios , como la aspirina o el ibuprofeno , pueden ser útiles para aliviar el dolor. Otra opción puede ser la aplicación de una crema para aliviar el dolor , como la Neuro - eze , BioFreeze o Boswella Cream, todo lo cual puede aumentar la circulación , y por lo tanto acelerar la curación .
Usar zapatos apropiados

el tipo de zapatos que usted usa con mayor frecuencia afecta espolones del talón más. El uso de un calzado incorrecto puede causar la pronación , lo que hace que el talón para debilitar y gire hacia afuera. Un fisioterapeuta o el médico puede evaluar la presencia de zapatos apropiados . El zapato debe ser de apoyo , sobre todo en la zona del talón y del arco.

Si la causa del espolón en el talón se relaciona a la forma del pie, una ortesis a medida puede ser adecuada para ayudar a los que tienen especialmente alto arcos o los pies planos. Un podólogo o fisioterapeuta toma un molde del pie, y luego crea una plantilla de zapato diseñado para apoyar el pie.
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Dolor y las molestias a menudo puede aliviarse a través de hielo en el talón o el masaje de los músculos de la pantorrilla . Otra opción es realizar estiramientos diarios que ayudan a alargar y fortalecer la fascia plantar. Esto puede ser tan sencillo como apuntar y flexionando los pies , flexionando el pie durante 15 segundos a la vez , o la realización de estiramientos de la pantorrilla.

Un médico también puede recomendar el uso de férulas nocturnas , las cuales se pueden comprar en la mayoría de farmacias. Estos tienen como objetivo apoyar y estirar el pie mientras se duerme para prevenir el dolor , sobre todo por la mañana temprano , cuando los espolones del talón pueden agravarse más .
Identificar causas

Además de la adopción de medidas para aliviar el dolor , puede ser necesario que cese temporal o reducir el número de sesiones de caminar o correr una persona se involucra regularmente pulg Este golpeteo frecuente a la superficie del pie puede causar espolones del talón y otro dolor en el pie . En cambio, una persona debe variar su rutina de ejercicios que incluya ejercicios de bajo impacto , como aeróbic acuático o montar en bicicleta o spinning.

Si espolones del talón son debido al sobrepeso , con el objetivo de comer una dieta saludable puede ayudar a a la víctima a bajar de peso y por lo tanto reducir la presión aplicada en el talón .
en casos extremos

para aquellos que no ven alivio con los tratamientos conservadores , la cirugía para estirar o aún separar la fascia plantar puede ser recomendado. Al igual que con cualquier cirugía , hay riesgos y beneficios asociados con este tipo de cirugía. Uno de los efectos secundarios más comunes es la debilidad del arco . Sin embargo , el dolor ha demostrado ser reducido significativamente cuando este tipo de cirugía se utiliza en el tratamiento de los espolones del talón y fascitis plantar.