vértigo es normalmente causado por un trastorno del oído interno causado laberintitis . El ejercicio de Brandt- Daroff ayudará en la mejora de las molestias , pero no va a curar el vértigo. ¿Cómo hacer el ejercicio

Elija una ubicación. Su cama es probablemente mejor, pero un sofá va a funcionar, también. Siéntate con la espalda recta en el borde del sofá o la cama, y luego mentir rápidamente de su lado. Permanecer a su lado hasta que los sentimientos de desplomarse vértigo. Después de 30 segundos , a sentarse si usted todavía se siente mareado o no . Permanezca sentado hasta que los sentimientos de vértigo se han ido. Repita en el lado opuesto . Suplentes 20 veces en cada dirección . El ejercicio se puede hacer dos veces o más al día.

Advertencias

No se acueste por lo rápido que se encuentra en peligro de lesionar su cuello o golpeando su cabeza . Comience el ejercicio en el lado que hace que los más graves sentimientos de vértigo. El ejercicio puede causar más sentimientos de vértigo y náuseas, pero se pega con él .
Frecuencia

De dos a tres veces al día es bueno. Una mejoría de los síntomas generalmente es de 30 series de ejercicios . Tres veces al día podrían significar que usted debe sentirse mejor en 10 días. Dos veces al día se tomará 15 días . Esta es una generalización .

Beneficios

pueden sentirse mejor instantáneamente de los ejercicios. Es posible que también sólo se sienten mejor forma marginal. Pueden pasar semanas antes de que observe una mejoría significativa .
Formulario

Mantener un cuello recto cuando está acostado y sentado durante este ejercicio. Esto significa que su cuello se mantendrá en línea con la columna vertebral.