Si tus dedos hormiguean , las manos y las muñecas duelen , y el entumecimiento causa noches de insomnio , que es más que probable que el síndrome del túnel carpiano . Si usted está embarazada. los síntomas pueden ser insoportables. Aunque el alivio no vendrá por completo hasta que nazca el bebé, hay pasos que usted puede tomar para hacer más tolerable. Síndrome & compare Embarazo

Dentro de la muñeca del túnel carpiano son los tendones , ligamentos , huesos y el nervio mediano , que está protegido por el túnel carpiano. El nervio mediano proporciona sensibilidad y movimiento a tu mano. Cuando usted está embarazada y retención de líquidos, los tejidos y los músculos se hinchan y ejercer presión sobre el túnel carpiano, que a su vez ejerce presión sobre el nervio. La celebración de su mano y la muñeca completamente recto o en el aire, proporciona algo de alivio , ya que toma la presión sobre el nervio.
Usar un aparato ortopédico

muñequeras o férulas a menudo son prescritos por los médicos para aliviar el dolor del síndrome del túnel carpiano. La tablilla mantiene su muñeca inmóvil y recta, por lo que el túnel carpiano puede proteger el nervio mediano de los tendones flexores . Los expertos dicen que usando el sujetador todo el tiempo, especialmente cuando usted duerme , reducirá sustancialmente los síntomas.
Coma menos sal

La retención de líquidos o edema es a menudo una parte del embarazo, debido a que el cuerpo está produciendo el doble de fluidos y productos de sangre para el bebé que está creciendo . El exceso de sal complica esto y pone una presión adicional sobre las muñecas y los tobillos. Reducir el consumo de sodio mediante la reducción de la soda, comida y la sal de mesa salada reduce la hinchazón alrededor del túnel carpiano. Además, comer alimentos que se sabe que son diuréticos naturales como los espárragos, el apio , la cebolla y el pomelo .
Ejercite su muñeca

Tomando un descanso de trabajo y estirar su muñeca y los dedos también pueden proporcionar alivio. Curl todos los dedos muy juntos en un puño y luego rodar lentamente el puño hacia adentro, hacia el hombro. Manténgalo en esa posición durante unos segundos y utilizar el control muscular a rodar lentamente hacia fuera otra vez , extendiendo los dedos de uno en uno hasta que se estiran y se separan . Repita este ejercicio 5 veces y tratar de hacerlo varias veces al día .
Apoye la muñeca

síndrome del túnel carpiano es causado por movimientos repetitivos, aunque los médicos dicen que también es hereditario. La buena noticia es que si usted no lo tenía antes de quedar embarazada , los síntomas probablemente desaparecerán por completo después del parto. Pero si usted lo tenía antes de quedar embarazada , usted pasa mucho tiempo en la computadora o de su síndrome del túnel carpiano es un trabajo relacionado , sus síntomas serán mucho peores. Trate de tomar más descansos de lo habitual , y si es posible , cambiar de manos en el trabajo o traer un cojín o una almohada con usted para apoyar la muñeca y el brazo.