El mejor tratamiento para la tenosinovitis De Quervain

Para la mayoría de la gente , las actividades que requieren que usted aprieta su puño no causan problemas. Los tendones de la muñeca y el pulgar movimiento sin obstrucción . Pero cuando el área alrededor de estos tendones se irritan y se inflaman , se puede llegar a ser difícil , si no es doloroso, mover la mano de esta manera , lo que provocó la condición de la tenosinovitis de De Quervain . El uso excesivo y el estrés repetitivo de la muñeca y el pulgar son dos de las causas más comunes de esta condición . Sin embargo, hay tratamientos disponibles para lograr el alivio , algunos mejores que otros . Tratamiento El cuidado personal

Uno de los mejores tratamientos para la tenosinovitis de De Quervain implica una serie de medidas de cuidados personales . Bajo los efectos de esta condición , se debe inmovilizar la muñeca con problemas y el pulgar. Usted quiere asegurarse de que ya no se puede mover la muñeca de izquierda a derecha , así como su pulgar sobre su mano. El método más eficaz es con un aparato ortopédico conocido como una férula en espiga . Este dispositivo no sólo restringe el movimiento de su muñeca, pero también tiene el dedo pulgar en el lugar para tratar mejor la condición y el resto de los tendones afectados .

Cuando los golpes de dolor , sobre todo en las primeras 48 horas de la incomodidad , hielo en la zona a lo largo del interior de la muñeca hasta el pulgar inferior. Esto puede reducir la inflamación y por lo tanto disminuir cualquier dolor asociado . Y al igual que cualquier otra lesión , aplique el hielo durante no más de 20 minutos cuatro o cinco veces a lo largo del día . Si el dolor aún está presente después de 48 horas , calentar el área para la misma cantidad de tiempo que la formación de hielo . Si bien esto no va a disminuir la inflamación , puede servir para reducir el dolor y ejercicios de calentamiento de la zona.

También es posible que desee considerar la posibilidad de tomar un medicamento antiinflamatorio no esteroideo ( AINE ) para reducir aún más la inflamación , así como dolor . Un producto de venta sin receta médica , como el ibuprofeno o el naproxeno , el trabajo bien en esta situación, a fin de tomar la dosis recomendada en el envase , que es por lo general uno o dos comprimidos cada cuatro a seis horas.

Terapia Física

Es posible que desee ver a un terapeuta físico si el dolor persiste. Puesto que la condición es comúnmente causada por el uso excesivo o estrés repetitivo , es muy fácil que se repita. Un fisioterapeuta u otro profesional médico puede ofrecerle una ayuda en la búsqueda de maneras de fortalecer el área a través de ejercicios específicos y el entrenamiento de resistencia , así como ayudar a modificar ciertas actividades que pueden estar impulsando a la condición.