Una lesión o condición médica como la diabetes o la artritis pueden causar inflamación en los tendones. Aunque muchos casos de tendinitis son leves y molestias mejoran gradualmente dentro de una a tres semanas , la condición puede persistir . Si no se trata , la tendinitis leve puede empeorar y convertirse en los tendones dañados de forma permanente. Afortunadamente, hay maneras de curar este problema y , en muchos casos , se puede curar la tendinitis , naturalmente, sin drogas. Cosas que necesitará
Brace
suplementos de aceite de pescado
bolsa de hielo o una compresa caliente

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alterar sus actividades. La tendinitis suele desarrollarse después de participar en actividades físicas como el tenis , el baloncesto y en funcionamiento. Para aliviar el dolor y curar un tendón inflamado , se abstengan de todos los ejercicios o actividades que puedan irritar la lesión , incluyendo entrenamiento de bajo impacto, como caminar y el yoga. Descanse la lesión hasta que el dolor disminuya y recuperar la movilidad - generalmente una a tres semanas
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Utilice la terapia de frío o calor. . Tanto las terapias de frío y calor son remedios eficaces para la tendinitis. Utilice una bolsa de hielo o una compresa caliente y aplicar la compresa para tendones inflamados - 20 minutos en 20 minutos de descanso. Estos remedios reducen la hinchazón y el dolor asociado con la inflamación.
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Tomar suplementos de aceite de pescado . Los suplementos de aceite de pescado tienen ácidos grasos omega- 3 , un anti- inflamatorio natural . Compra suplementos de una tienda de alimentos saludables y tomar el suplemento como indicado para aliviar el dolor asociado con la tendinitis.
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Descanse su cuerpo para acelerar su recuperación . Dormir al menos ocho horas por noche para promover la curación .
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Para mantener inmovilizada la lesión y para evitar un mayor agravamiento , llevar un corsé o una férula . Esto apoya la lesión y reduce la inflamación. Aparatos ortopédicos y férulas varían de acuerdo a la lesión y se encuentran disponibles en las farmacias o farmacias. Los apoyos diseñados para tendonitis incluyen tobilleras , rodilleras y muñequeras . Si se trata de una tendinitis en el hombro , considere usar un cabestrillo para immobolize el hombro lesionado o el brazo.

Limpie y seque el área afectada antes de utilizar este producto . Coloque la abrazadera alrededor de la lesión , y luego asegure la abrazadera utilizando las correas o cordones.