? Mala circulación se produce cuando el sistema circulatorio se vuelve lento , haciendo que la sangre fluya más lentamente a través de las venas y arterias. Esto puede ocurrir a partir de la acumulación de placa en las arterias , que viene de una falta de movimiento y de los alimentos que son altos en colesterol . También puede ser causada por la presión arterial alta o cualquier circunstancia en la que existe una presión sobre los vasos sanguíneos . Enfermedad grave puede desarrollarse si la presión en las arterias persiste , como la enfermedad cardíaca, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. El ejercicio y la dieta son las áreas que tienen un gran efecto sobre el sistema circulatorio. Ejercicio

la salud cardiovascular es esencial para la salud del sistema circulatorio . El corazón bombea sangre a través del cuerpo y los vasos sanguíneos debe ser fuerte y lo suficientemente claro para permitir que la sangre fluya a través del cuerpo . El ejercicio cardiovascular como caminar, trotar , andar en bicicleta , nadar, bailar y cualquier otra actividad que obtiene el bombeo de la sangre y los latidos del corazón cada vez mayor mejora la circulación, ayuda a mantener el músculo del corazón fuerte y los vasos sanguíneos clara .

dieta

Comer bien es esencial para la salud general y la circulación se ve afectada por los alimentos grasos y el tabaquismo. Las grasas no saludables en los alimentos fritos pueden obstruir las arterias y añade tensión al corazón. Bloques fumadores el suministro de oxígeno a la sangre y disminuye la circulación. Frutas y verduras frescas ayudan a mantener el cuerpo hidratado y limpio y beber al menos ocho vasos de agua al día también ayudará a limpiar el cuerpo .
Desintoxicación

Desintoxicación dará el interior del cuerpo de una buena limpieza y ayudará a promover el flujo de sangre saludable a través de los vasos sanguíneos mediante la limpieza de exceso de grasas y la placa del cuerpo. Esto se puede hacer a través del ayuno . Usted puede optar por comer sólo frutas y verduras durante tres a 10 días o se puede optar por tomar agua y no comer durante al todo por tres a 10 días . Si usted está haciendo esto es conveniente añadir 2 cucharadas de jugo de limón , 2 cucharadas de miel o jarabe de arce grado B y una pequeña pizca de pimienta de cayena a cada vaso de agua. Es importante que al hacer esto rápido para beber 12 vasos de agua al día . Consulte a su médico antes de comenzar cualquier rápido.
Suplementos

hierbas tales como el jengibre , el ajo , la pimienta de cayena y el ginkgo biloba son beneficiosos para mejorar la circulación. Los suplementos que contienen grupos de vitamina B le ayuda a metabolizar las proteínas y los hidratos de carbono , la creación de más energía y la prevención de la lentitud a través del cuerpo . Los ácidos grasos Omega 3 le ayudará a romper y el colesterol clara malsana del cuerpo y fortalecer los vasos sanguíneos. Consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento.
Opciones médicas

El tratamiento médico para la mala circulación implica tomar anticoagulantes recetados por su médico o medicamentos utilizados para dilatar arterias específicas que pueden ser obstruido. Agentes antiplaquetarios y anticoagulantes se pueden prescribir para prevenir que la sangre se coagule. Un médico puede sugerir una cirugía mediante la cual otro orden de cosas se utiliza para desviar la obstrucción en la arteria o un procedimiento para ampliar una arteria para mejorar el flujo sanguíneo .