costocondritis , una inflamación en el esternón y las costillas están conectadas por un cartílago elástico , es una condición dolorosa , a menudo confundido con un ataque al corazón. Si bien la causa de la mayoría de los casos siguen siendo un misterio para los médicos , los tratamientos se centran en ayudar a minimizar el dolor, mientras que el problema se cura (por lo general dentro de una semana o dos). Mientras que su médico le puede recetar medicamentos para ayudar a aliviar el dolor, he aquí algunos consejos simples para ayudar al proceso de curación . Consulte a su médico si usted está experimentando dolor en el pecho , ya que podría indicar una condición médica grave. Descanse

Tome un descanso de las actividades que están aumentando el dolor. Esto puede parecer de sentido común , pero su consejo que a menudo se ignora . Permitir que su cuerpo descanse de actividades que provocan dolor puede disminuir el tiempo necesario para sanar.
Ejercicio

Aunque esto parece contraproducente para descansar, hacer formas leves de ejercicio le ayudará a su cuerpo a mantenerse saludable y aumentar su estado de ánimo . El personal de la Clínica Mayo sugieren escoger un ejercicio que es suave como la natación o caminar. Si ciertas formas de ejercicio son dolorosas , a continuación, dejar de hacerlas y encontrar algo para llenar su lugar.
Heat

calor puede acelerar el proceso de curación y ayudar a reducir su dolor. Establezca su almohadilla térmica para un ajuste más bajo y aplicarlo varias veces al día a la fuente del dolor .