Tendinitis ocurre cuando la inflamación se desarrolla en uno o más tendones . Aunque la condición es común en los hombros, las muñecas y los codos , la tendinitis puede desarrollarse en cualquier tendón . Los síntomas comunes incluyen dolor, sensibilidad e hinchazón ; y tendinitis suele ser resultado de una lesión. Pero, afortunadamente , hay maneras de curar la tendinitis y detener la inflamación. Descanse

Elija sus actividades con prudencia, y evitar actividades que irritan la lesión. Por ejemplo, si desarrolla la tendinitis en el hombro, actividades como el tenis y otros deportes pueden agravar los síntomas y prolongar la lesión. Mantener el tendón lesionado inmovilizado con un cabestrillo o un vendaje también promueve la cicatrización .
Aplicar hielo Pad

Aplicar hielo o una compresa fría directamente al tendón lesionado reduce la inflamación y la hinchazón . Utilice una bolsa de hielo o un paquete de verduras congeladas . Envuelva el paquete en un paño seco para la comodidad, y aplicarlo a su lesión varias veces al día en intervalos de 20 minutos .
Elevación

Hinchazón es un síntoma de tendinitis. Si la tendinitis se produce en la parte inferior del cuerpo , mantenga la pierna o la lesión elevada para reducir la hinchazón. Coloque varias almohadas debajo de su pierna, y mantener la pierna lesionada por encima del corazón . Beber mucha agua y reducir su consumo de sodio también puede combatir la inflamación.
Medicamentos

Remedios caseros para la tendinitis incluyen el exceso de analgésicos de venta libre como el ibuprofeno , el paracetamol y la aspirina para aliviar el dolor . Si estos medicamentos no son efectivos , los médicos pueden recomendar una inyección de esteroides para detener la inflamación y el dolor. Otras alternativas incluyen la prescripción-fuerza medicamentos tópicos .
Fisioterapia

En los casos graves , la terapia física puede ser necesario para curar la tendinitis. Con la ayuda de un terapeuta físico , tendrá preformas una variedad de ejercicios diseñados para fortalecer los tendones lesionados y mejorar la movilidad . La terapia puede disminuir el dolor y ayudar a reanudar sus actividades normales más rápidamente .