Calambres en las piernas son simplemente espasmos musculares que pueden ocurrir en cualquier lugar dentro de la pierna. Algunos experimentan calambres en las piernas durante el día , mientras que otros tienden a obtener sólo en la noche . Calambres en las piernas pueden ser bastante incómodo e incluso doloroso, por lo que es difícil para aquellos que les recibe en la noche para descansar bien . Vitaminas y Minerales Las deficiencias

Calambres en las piernas son causadas por la falta de vitamina E , magnesio y calcio en la sangre . Los suplementos vitamínicos pueden ayudar a solucionar este problema
Deshidratación

hidratación adecuada es necesaria para la función muscular. Si está deshidratado , los músculos no pueden contraerse y relajarse de manera correcta , lo que a menudo conduce a calambres en las piernas .
Esfuerzo excesivo

Algunas personas tienen calambres en las piernas cuando ejercen o caminar demasiado. El esfuerzo excesivo es una causa común de calambres que ocurren durante el día .
Mala circulación

Calambres en las piernas a menudo se producen en las personas mayores debido a la mala circulación. Uñas amarillas , pies fríos, y una disminución del pulso en los tobillos son síntomas comunes de problemas de circulación .
Afecciones

Calambres en las piernas se ven comúnmente en personas que sufren de anemia y trastornos de la glándula tiroides. El tratamiento de la condición pre - existente es el único remedio.