Una deficiencia de potasio puede ser un problema grave. Sin embargo , generalmente es un problema de fácil solución a menos que la deficiencia es significativa y se ha ignorado durante un largo periodo de tiempo . El potasio , al igual que muchos otros minerales , es requerido por el cuerpo para mantener la homeostasis. Deficiencias de potasio ocurrir por diversas razones y los síntomas pueden ser leves o muy graves . ¿Por qué El potasio es necesario?

El potasio es un mineral necesario por el cuerpo para controlar el equilibrio de electrolitos y fluidos dentro de las células del cuerpo. Este equilibrio es necesario para mantener la masa muscular y la función de las células nerviosas . Según la Clínica Mayo, las personas deben tener aproximadamente 3.6 a 4.8 mEq /l de potasio en el cuerpo . Los individuos con niveles de potasio que son 2,5 mEq /L o menos están en necesidad de atención médica inmediata , ya que estos niveles bajos puede por mortales.

Causas de deficiencia de potasio

Niveles bajos de potasio (hipopotasemia) puede ser causada por el uso de diuréticos o laxantes . También puede ser causado por vómitos severos , diarrea crónica , enfermedad renal , la hormona aldosterona excesiva y por trastornos que dan lugar a una ingesta inadecuada de potasio comer . Además, las mujeres embarazadas pueden experimentar niveles bajos de potasio debido a un mayor volumen de sangre durante el embarazo. Muchas mujeres embarazadas experimentan calambres en las piernas cuando los niveles de potasio baja demasiado .

Los síntomas de deficiencia de potasio

Las personas con niveles bajos de potasio en general, se sienten débiles y fatigados . Además , pueden experimentar calambres y estreñimiento. Algunos individuos con niveles muy bajos de potasio pueden tener arritmias cardíacas. En casos severos, un nivel de potasio significativamente baja puede desencadenar rabdomiolisis , que es un trastorno que se caracteriza por la superación de las fibras musculares. Además, la hipopotasemia severa puede resultar en parálisis.
Tratamiento de deficiencia de potasio

Generalmente, los médicos tratan de determinar qué causa subyacente puede estar contribuyendo a los niveles bajos de potasio. Cuando se identifica la causa, será tratada de manera apropiada. Además, los individuos pueden necesitar tomar suplementos de potasio o que puedan necesitar para hacer un esfuerzo consciente para incluir más potasio en su dieta. Además, si se encuentran los diuréticos como la causa , puede ser necesario cambiar a un diurético que no causa el exceso de excreción de potasio.
Los alimentos ricos en potasio

Las personas con niveles bajos de potasio pueden tratar de aumentar los niveles de potasio por el consumo de alimentos con altos niveles de potasio. Todo el mundo debería consumir al menos 2000 mg de potasio por día . Los alimentos ricos en potasio incluyen los plátanos , aguacate, kiwi , naranjas, sandía , melón , duraznos, jugo de ciruelas , pasas , tomates, coles de Bruselas , habas, guisantes , papas, frijoles , salvado, granola , mantequilla de maní y leche.