tratamiento de la tendinitis del hombro combina el alivio de la inflamación dentro de la articulación y los músculos, la reducción de actividades que ponen énfasis en el hombro, y una variedad de ejercicios combinados con la terapia física que fortalezca la zona afectada. Tratamiento tendinitis es no-evasivo y no quirúrgico , pero sí requiere un esfuerzo constante en el paciente para seguir adelante con los medicamentos , las citas de terapia física y ejercicios . Por lo general, la tendinitis del hombro se puede aliviar y el hombro del paciente se sentirá normal dentro de dos a tres meses . Aliviar la hinchazón

medicamentos de venta libre , como Aleve ayudarán a reducir la inflamación que causa por la tendinitis. Por lo general , su médico le recetará dos a tres semanas de un medicamento de este tipo y también asesorará a reducir las actividades que podrían impedir la reducción de la hinchazón
Ejercicios - . Primera parte

Pulse el hombro contra una esquina de una pared o en una puerta y poner una toalla o algo suave entre el hombro y la superficie. El brazo conectado al hombro que está presionando debe permanecer detrás del hombro , se inclinó en un ángulo de noventa grados . La pierna de ese mismo lado debe estar por delante de su cuerpo con la otra pierna detrás de su cuerpo . Estire suavemente empujando el hombro en la esquina. Realice este ejercicio cuatro veces , dos veces al día y mantenga durante quince segundos en cada repetición

Ejercicios - . Segunda parte

Utilizando un peso de una libra en tanto manos , comienzan con los brazos a los lados. Levante los brazos hacia arriba en un ángulo, los pulgares en la parte superior , formando una " V " con los brazos extendidos. Baja los brazos después de un segundo . Repita este levantar diez veces y luego descanse. Haga tres series
Ejercicios - . Parte Tres

ángeles de pared se hacen de pie con la espalda y los talones lo más cerca a una pared como sea posible . Con uno pesos la libra en las dos manos, levante ambos brazos hacia los lados , manteniendo los codos doblados en un ángulo de cuarenta y cinco grados . Asegúrese de mantener los brazos contra la pared. Levante los brazos por completo sobre su cabeza , mantenga durante un segundo y luego defraudarlos . Repita estas acciones diez veces y luego descanse. Haga tres series

Ejercicios - Cuarta parte .

Obtenga una gran banda de goma o una cuerda elástica . Conecte un extremo para asegurarlo. Con el codo doblado , sujete el extremo libre y tirar del elástico a un lado de su cuerpo , tirando de su brazo de distancia del extremo unido . Tire de los elásticos de diez veces y luego descanse. Haga tres series

Ejercicios - . Parte Cinco

rollos de hombro y pellizcar los hombros hacia atrás ayudará a aliviar el estrés dentro de su hombro. Haga diez rollos de hombro , haciendo círculos hacia atrás . Luego , apriete los dos hombros hacia su espalda . Apriete los hombros diez veces. Haga tres series de cada ejercicio .
Continuando con el Programa de Terapia Post- física

Los fisioterapeutas le dará instrucciones sobre los ejercicios en casa y recomendar sigues estos ejercicios todos los días , sobre todo después de sus sesiones de terapia física caducan. Para curar completamente su tendinitis del hombro , usted debe ser diligente con estos ejercicios y también debe tratar de hacer todas las citas de terapia física.