? En circunstancias normales , el ácido úrico se vacía fuera del cuerpo en la orina . Pero en algunos casos , puede acumularse y causar condiciones tales como la hiperuricemia y la gota ( un tipo de artritis que se produce cuando las piscinas de ácido úrico por los lugares conjuntas , haciendo que se hinchan y se vuelven sensibles ) . Ajustes en la dieta y estilo de vida pueden ayudar a los niveles de ácido úrico . Carnes

dejar de comer carne y otras proteínas de alto purina . La purina es un bloque de construcción de ácido úrico. Las proteínas de alta purina incluyen las vísceras, carnes de caza, carne de cerdo , carne de res , cordero, pavo , mariscos, atún , salmón, carpa y la caballa. Un buen sustituto de la carne es el queso de soja , que tiene la capacidad para eliminar el ácido úrico del cuerpo .
Levadura

La levadura es un alimento rico en purinas , por lo que debería ser evitado . Recorte cualquier cosa hecha con levadura , como pan, vino y cerveza .
Peso

perder peso de forma gradual para ayudar a ácido úrico inferior. El exceso de peso puede provocar un exceso de presión sobre las articulaciones y también puede causar niveles altos de ácido úrico en el cuerpo. Si se pierde peso rápidamente, sin embargo , en realidad puede aumentar los niveles de ácido úrico. Pérdida gradual de peso es obligatoria para bajar los niveles de ácido úrico , de acuerdo con Jeffrey Lisse , MD, profesor asociado de medicina en la Universidad de Texas Medical Branch en Galveston.

Frutas

Comer frutas . Varias frutas son beneficiosas para la reducción de ácido úrico en el cuerpo . Algunos de estos incluyen limones , limas , naranjas, plátanos y manzanas . Cerezas (así como el jugo de cereza o de extracto de cereza ) ayudar a los niveles de ácido úrico y también tiene beneficios anti- inflamatorios.
Fluidos

beber mucha agua . El agua no sólo mantiene el cuerpo hidratado , lubrica las articulaciones y ayuda a metabolizar la grasa, sino que también ayuda impurezas ras del cuerpo , lo que hace que sea bueno para bajar los niveles de ácido úrico. Líquidos a base de agua , como sopas y jugos de frutas frescas también pueden ayudar. Las mujeres deben beber 2.2 litros de líquidos al día , y los hombres deben beber tres litros al día , según el Instituto de Medicina .