Todo el mundo ha experimentado náuseas o malestar estomacal en algún momento. Es una sensación desagradable que habitualmente se presenta como resultado de una mala reacción a ciertos alimentos o viaje lleno de baches en un vehículo , como un coche , avión o barco. Aunque no hay una verdadera cura o la prevención de náuseas y malestar estomacal , puede tomar muchas medidas en el hogar para mitigar los síntomas. Si las náuseas persisten , si tiene vómitos o si se acompaña de dolor abdominal severo o dolor de cabeza , usted debe ponerse en contacto con un médico inmediatamente. Descanse
p Lo creas o no, una de las mejores maneras de aliviar los síntomas de náuseas y dolor de estómago es simplemente dejar de hacer lo que está haciendo. Si usted está enfermo , como resultado de estar en un vehículo en movimiento , salir del vehículo y sentarse, si es posible. Si usted está en casa , meterse en la cama y tratar de estar completamente inmóvil . Escuche a su cuerpo y ponerse en una posición que le resulte más cómoda , ya sea boca arriba o en posición fetal .
Beba líquidos

La deshidratación puede empeorar las náuseas en ciertas situaciones . Una forma de resolver su estómago es beber mucho líquido . Cualquier cosa carbonatada puede ayudar a expulsar los gases , lo que podría ofrecer un alivio temporal. Ginger ale y té de jengibre se han sabido para asentar el estómago . Además de agua, bebidas deportivas que contienen electrolitos pueden rehidratar y hacerte sentir mejor. En caso de vómito , trate de chupar cubos de hielo.
Comer

Se podría pensar que el comer es la última cosa que te gustaría hacer con un malestar estomacal , pero ciertos alimentos pueden hacer que se sienta mejor. A veces, las náuseas es causada por una acumulación de exceso de ácido estomacal . Comer alimentos secos, como galletas o tostadas puede absorber los ácidos y aliviar los síntomas de las náuseas. En todos los casos , evitar la grasa y de alimentos ricos incluso si parecen tentadores. Los alimentos picantes también se deben evitar .
Los antiácidos y los medicamentos

Over-the - counter antiácidos pueden ayudar a aliviar los síntomas de las náuseas en algunos casos. Estos son seguros para masticar y reducir el ácido en el estómago. Medicamento contra la náusea es su mejor apuesta para el alivio inmediato . Los antihistamínicos suelen contener agentes contra las náuseas . Hable con su médico o farmacéutico acerca de encontrar medicamentos contra las náuseas que es seguro y que funcione para usted.