Cómo mejorar la circulación en las venas varicosas

La mala circulación contribuye a la formación de las venas varicosas. Las personas que se sientan o de pie durante largos períodos de tiempo , tales como peluqueros, trabajadores de tiendas y fábricas y los que se sientan frente a una computadora todo el día están en alto riesgo de tener várices . Se estima que el cincuenta por ciento de los adultos estadounidenses tienen al menos algunas varices . Las mujeres tienden a ser más afectadas que los hombres. Hay algunas prácticas sencillas que pueden mejorar la circulación y la lección de los síntomas de las venas varicosas. Cosas que necesitará medias de compresión elásticas

Broom, Ginkgo biloba
centella asiática
Espino bayas de carnicero
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Mover a menudo para aumentar la circulación en todo el trabajo del día . Si su trabajo requiere estar de pie o sentarse durante largos períodos de tiempo, levantarse y caminar por lo menos una vez por hora . Eleve las piernas durante 20 minutos cada día a un nivel por encima de su corazón a los síntomas de la lección causadas por venas varicosas.
2

Usar medias elásticas para soportar las venas varicosas y prevenir la inflamación . Las medias elásticas están disponibles en diferentes concentraciones de presión en las tiendas de suministros médicos y de frecuencia están ordenados y equipados por la prescripción de un médico. Use ropa suelta para no restringir el flujo sanguíneo .
3

Comer mucha fibra en la dieta para mantener el colon limpio y prevenir el estreñimiento. El estreñimiento crónico puede contribuir a las venas varicosas.
4

Use hierbas para mejorar la circulación . El rusco , ginkgo biloba, centella asiática y bayas de espino son conocidos por mejorar la circulación.
5

Evite los alimentos que promueven la retención de líquidos, hinchazón o formación de moco en el cuerpo, tales como la proteína animal, procesado y alimentos refinados , azúcar, queso , maní , helados , alimentos fritos, tabaco, alcohol y sal.
6

Coma una dieta rica en frutas y verduras y baja en grasas y carbohidratos refinados frescos. Incluya ajo, jengibre , cebolla y piña. Comer moras y cerezas para prevenir futuras venas varicosas y aliviar los síntomas .
7

Haga ejercicio regular y moderado y mantener un peso saludable. Caminar, nadar y andar en bicicleta todos a fomentar la buena circulación.