Los estudios de mujeres muestran que los síntomas pueden acompañar el estado de pre- menopausia y los cambios pueden comenzar a aparecer como los niveles de estrógeno disminuyen. Pre -menopausia puede ocurrir entre 2 y 8 años antes de que termina la menstruación. El proceso es gradual. La menopausia ocurre en la mayoría de las mujeres entre 47 y 55 años . Los síntomas que ocurren durante la menopausia pueden realmente se manifiestan en los años previos a la menopausia , aunque la mayoría son más leves que los síntomas que se observan durante la menopausia. Instrucciones Matemáticas 1

Vea a su médico para las pruebas de la hormona . Los síntomas reportados por las mujeres incluyen la fatiga, sofocos , dolor articular y muscular , nerviosismo , irritabilidad , insomnio , cambios de humor y las palpitaciones del corazón . Otros síntomas incluyen dolor durante el coito , la sequedad vaginal y sudores nocturnos. Algunas mujeres experimentan una pérdida de interés en el sexo durante la pre- menopausia, mientras que otros tienen quejas no específicas que podrían hacer que la pre-menopausia difícil de diagnosticar.
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Reconocer que la pre-menopausia puede ser incómodo , pero aún así es importante descartar otras causas físicas de sus síntomas. Una vez que obtenga un diagnóstico, usted puede descansar fácil. Aprenda a aceptar que la pre -menopausia es un fenómeno natural .
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Empeoramiento de los síntomas de la premenopausia y la menopausia son de alto índice de masa corporal, la infección crónica , los antihistamínicos , los antidepresivos y el insomnio. Participar activamente ti mismo para encontrar un tratamiento para las enfermedades que puedan agravar el problema , tales como problemas psicológicos y el uso de medicamentos .
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Participar en la actividad regular de ejercicios. El ejercicio diario estimula las endorfinas , lo que ayuda a aliviar el dolor de las articulaciones y el insomnio . Si usted tiene sobrepeso , comience un ejercicio y rutina de pérdida de peso que usted puede continuar a lo largo life.Standardized cohosh negro se ha encontrado para ayudar a las mujeres con sofocos y cambios de humor , pero los estudios son limitados. Puede que tenga que experimentar con remedios naturales , pero asegúrese de seguir los alimentos de su médico recommendations.Avoid que desencadenan sus síntomas. Muchas mujeres se sienten peor al comer chocolate o comidas picantes . Evite los alimentos con aditivos químicos . Considere la posibilidad de compras orgánicos y se centran en su conjunto crema de estrógeno foods.Vaginal fresco puede ayudar con las relaciones sexuales dolorosas y proteger de la atrofia vaginal. Hable con su médico.Aprenda para controlar el estrés. Es hora de dejar que las cosas pequeñas van . Molestias menores pueden hacer que los síntomas mucho peor. Tómese un tiempo para usted mismo. Participar en actividades que son calmantes .
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Hable con su médico acerca de la terapia hormonal a corto plazo si los síntomas son insoportables . Su médico evaluará los riesgos y beneficios de la terapia hormonal para la premenopausia y la menopausia los síntomas.