Muchas personas experimentan una sensación de fatiga o letargo después de comer, lo que puede implicar la fatiga mental y física , pero también pueden implicar la debilidad muscular. Aunque la fatiga después de una comida ocasional está bien, algunos tienden a sentir la fatiga después de comer cada comida , lo que puede convertirse en un motivo de preocupación. Otros síntomas pueden acompañar a la fatiga después de comer. Problemas estomacales

Problemas de estómago a menudo acompañan a la sensación de fatiga después del consumo de alimentos y puede involucrar dolor o calambres en el estómago , diarrea , hinchazón y náuseas. Esto puede ser el resultado del tipo de alimentos que se consumen o la cantidad de alimentos consumidos en una comida dada . La mala salud digestiva puede conducir a otros problemas de salud , tales como el síndrome del intestino irritable.
Dificultad para concentrarse

fatiga después de comer también puede implicar problemas de concentración , nerviosismo , irritabilidad y confusión . La gente puede sentir que no son capaces de funcionar adecuadamente después de comer. Para aquellos con hipoglicemia , también pueden experimentar temblores, dolores de cabeza , irritabilidad y síntomas de debilidad también.
Mareos

Algunos de los que experimentan fatiga después de comer también sentirse mareado , lo que puede ser un signo de comer demasiado azúcar , el envenenamiento por alimentos o alergias a los alimentos o un signo de otra afección médica. Los que están cansados ​​después de comer puede tener problemas con el sistema auditivo , la osteoartritis , gastritis , enfermedad cardíaca o problemas renales que estallan después de comer.
Causas

Uno de las razones más comunes para la sensación de letargo después de una comida es el resultado de los azúcares o hidratos de carbono consumidos. Los azúcares proveen energía a corto plazo , pero una vez que se consume la energía , es común sentir una caída en la energía. Otras causas pueden incluir el estrés, la falta de estimulación , la falta de sueño y otros temas. Otros posibles problemas de salud que causan letargo después de comer son el síndrome de fatiga crónica, depresión, insomnio, problemas autoinmunes , anemia y otras condiciones médicas.
Prevención y Tratamiento

Fatiga o letargo después de comer puede ser abordado por hacer un cambio en los hábitos cotidianos , como evitar alimentos picantes, alimentos azucarados y alimentos altos en carbohidratos . En lugar de tener las comidas que tienen grandes porciones , tienen varias comidas pequeñas durante el día. La indigestión y la hinchazón pueden evitarse por tener una cantidad adecuada de agua y alimentos ricos en fibra , como frutas y verduras. Si una persona tiene la fatiga continua después de comer , es importante buscar atención médica para descartar otros problemas de salud.