? Metabolismo, la descomposición de los alimentos en combustibles por el cuerpo, disminuye a medida que envejecemos . Esta desaceleración puede conducir al aumento excesivo de peso , que a su vez conduce a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y la hipertensión arterial. Células lento con la edad

Lo que parece suceder es que las mitocondrias de células individuales más lento con la edad, explica Christopher Newgard , directora de nutrición de la Universidad de Duke y el centro de metabolismo. Las mitocondrias son las estructuras dentro de cada célula que se descomponen los hidratos de carbono y liberan energía en el sistema . Una mitocondria lenta se ralentizará todo el sistema metabólico.
Sarcopenia

Barry Stein de Wake Forest University School of Medicine estados en un artículo de MSN Health and Fitness

que a medida que las personas envejecen , sus músculos comienzan emaciación, una condición conocida como sarcopenia . Debido a que el músculo quema más energía que la grasa , el metabolismo se ralentiza como consecuencia de la sarcopenia . La atrofia muscular hace que sea más difícil de descomponer los alimentos que usted come .
Obesidad

Si bien la desaceleración de la tasa metabólica contribuye a la acumulación de peso en una persona , no es el único culpable . El cuerpo humano está diseñado para almacenar una reserva de grasa en el caso de que no haya más comida disponible . En la sociedad actual , rara vez hay una escasez de alimentos , pero nuestros cuerpos todavía almacena el exceso por si acaso. La actividad física puede ayudar a quemar esa reserva .