Cómo acelerar el metabolismo en un hígado dañado

El hígado está a cargo de una variedad de funciones vitales, incluyendo purgar las toxinas de la sangre , metabolizar el colesterol y la grasa , y el equilibrio de los niveles de hormonas en el cuerpo. Si se ve comprometida su salud del hígado , usted se convierte en el mayor riesgo de desarrollar problemas de salud graves, como el colesterol alto , la obesidad y los trastornos de la tiroides. La buena noticia es que la enfermedad hepática puede dar la vuelta . La clave para acelerar el metabolismo de un hígado dañado es tomar medidas inmediatas para restaurar la función hepática al hacer los cambios de estilo de vida adecuadas. Instrucciones Matemáticas 1

Añadir promotoras de la salud los alimentos hígado a su dieta diaria . Los alimentos ricos en compuestos de azufre son muy recomendables porque el azufre es una de las moléculas que el hígado utiliza para desintoxicar el cuerpo. Las cebollas , el ajo y las yemas de huevo son ricas en azufre, como son los vegetales crucíferos como el brócoli , la col , la coliflor , la col rizada y las coles de Bruselas . Otros alimentos nutritivos hígado - para comer con frecuencia son las manzanas , las alcachofas, el ruibarbo y los brotes .
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Use especias hígado nutritivo en su dieta diaria . Algunas especias como la canela y el regaliz se han demostrado para mejorar el metabolismo del hígado . La cúrcuma , uno de los principales ingredientes de curry, es un excelente tónico para el hígado también. El limón es otro tónico para el hígado potente. Exprima el jugo de medio limón en agua tibia y beber a primera hora de la mañana para promover el metabolismo hepático. Si usted no tiene limones disponibles, utilice una cucharada de vinagre de sidra de manzana en lugar .
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Tome un suplemento de hierbas nutrir al hígado , tales como el cardo mariano . Efectos de apoyo de la leche de cardo para el hígado han sido ampliamente estudiados . De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center , la dosis diaria recomendada para adultos es de 200 a 400 mg, una a tres veces al día durante los extractos de cardo de leche estándar. Para Silimarina fosfatidilcolina , recomendación de dosis es de 100 a 200 mg dos veces al día . Consulte a su médico antes de comenzar cualquier tratamiento suplemento herbario . Además, tenga en cuenta que el cardo mariano no se recomienda para los niños o para su uso durante el embarazo y la lactancia.
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eliminar las toxinas de su entorno. Una buena manera de comenzar es mediante la sustitución de los productos de limpieza convencionales para productos libres de químicos que utilizan ingredientes naturales. Optar por productos perfumados con aceites esenciales naturales en lugar . Para mejorar la calidad del aire que respiras , las ventanas abiertas por lo menos veinte minutos ( el tiempo lo permite ), y añadir un par de plantas de interior .
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Evite los alimentos procesados ​​. Mira las etiquetas de los ingredientes en los alimentos. Aditivos y conservantes alejan de valor nutricional de los alimentos y el impuesto de su hígado en el proceso. En su lugar, hacer sus comidas desde el principio con los alimentos enteros. También, evitar el alcohol , la cafeína , los alimentos fritos y los medicamentos innecesarios que tienen un efecto perjudicial sobre el metabolismo del hígado y la salud.