El cortisol , a menudo llamada " la hormona del estrés ", interactúa con el metabolismo del cuerpo para regular los niveles de insulina, los niveles de glucosa y la presión arterial . En nuestra cultura elevada potencia, muchas personas sufren de una abundancia excesiva de cortisol en el torrente sanguíneo , dando lugar a un estado crónico y perjudicial de estrés en el cuerpo . Función

cortisol , producida por las glándulas suprarrenales del sistema endocrino , es la hormona que se encarga de iniciar y regular las respuestas de lucha o huida " en el cuerpo. Como una respuesta de supervivencia autonómica , la secreción de cortisol es esencial.
Efectos positivos y negativos

Efectos a corto plazo de los niveles más altos de cortisol son positivos , como mayor mentales funciones , una ráfaga de energía y rebajado la sensibilidad al dolor . Los efectos de la secreción prolongada de cortisol, sin embargo , incluyen un aumento de la grasa abdominal , la función mental dañada , un aumento en la presión arterial y una disminución en el tejido muscular .
Marco de tiempo

los niveles de cortisol en el cuerpo son normalmente más altos en la mañana y baja en la última parte del día.
Prevención

la clave para la prevención de niveles crónicamente elevados de cortisol es reducir el estrés en general , por lo que el cuerpo puede relajarse y volver a un estado normal.

Beneficios potenciales

para aquellos individuos de intentar bajar de peso , el conocimiento de cortisol y cómo esta hormona afecta el metabolismo es esencial para la reducción de peso exitosa.