Las migrañas ocurren a menudo en las mujeres de todo el tiempo de sus periodos menstruales. Con frecuencia, estas mujeres tienen una deficiencia de magnesio , que se cree que alterar la manera en función de los nervios del cerebro, lo que resulta en un dolor de cabeza de migraña. El magnesio y el nervio Función

Según el Dr. Stewart J. Tepper , quien escribió: "La comprensión de la migraña y otros dolores de cabeza ", algunos expertos médicos creen que una migraña puede ser consecuencia de la falta de magnesio en el cerebro . Esta deficiencia podría hacer que los nervios del cerebro hiperexcitable , desestabilizando su capacidad para controlar los iones cargados . Como resultado , las células de los nervios pueden disparar con demasiada facilidad, lo que resulta en una migraña.
Magnesio y Calcio

Porque el magnesio es un componente importante de la absorción de calcio , el consumo de las dosis apropiadas de cada diario es la clave. Para los adultos, esta cantidad se corresponde con 1200 mg de calcio y 300 mg de magnesio.
Causas

La deficiencia de magnesio puede ser causada por medicamentos, como los diuréticos , por el alcohol y por las condiciones crónicas como la diabetes.
magnesio intravenoso

niveles bajos de magnesio se han encontrado en pacientes de sexo femenino alrededor de sus períodos menstruales. Dr. Tepper ha declarado que el tratamiento con magnesio intravenoso ha sido utilizado con éxito para poner fin a las migrañas menstruales en algunos, pero no todos , de los casos .

Suplementos de magnesio

Algunos médicos prescriben diariamente suplementos de magnesio para los pacientes que sufren de migraña y la deficiencia de magnesio . Estos suplementos suelen estar disponibles sin receta en las farmacias y tiendas de salud , y se han vinculado a la disminución de los síntomas de migraña .

Magnesio Alimentos ricos

para los pacientes que no quieren tomar un suplemento o tratamiento intravenoso , algunas fuentes de alimentos ofrecen importantes cantidades de magnesio. Estos alimentos incluyen espinacas , nueces , plátanos y granos enteros.