Las migrañas causan dolor intenso que puede durar varios días a la vez. Estos tipos de dolores de cabeza pueden causar víctimas experimentan destellos de luz , sensación de hormigueo en los brazos y las piernas, náuseas y vómitos y una mayor sensibilidad a la luz y el sonido. Las migrañas son causadas cuando los vasos sanguíneos se agrandan y los nervios liberan sustancias químicas que se envuelven alrededor de los vasos sanguíneos. Algunas causas comunes de las migrañas incluyen reacciones alérgicas, los olores , el estrés, los cambios en los patrones de sueño , exposición al humo , saltarse las comidas , el alcohol, los cambios hormonales y la tensión. Algunos alimentos como el chocolate y las cebollas también han sido conocidos por desencadenar migrañas . Jengibre

Beber té de jengibre o comer galletas de jengibre es un tratamiento ancestral para ayudar con los síntomas de náusea , pero el jengibre también puede ayudar a aliviar el dolor de la migraña también. El Departamento de Medicina Ambiental de la Universidad de Odense en Dinamarca ha realizado estudios que muestran que el jengibre tiene propiedades que ayudan a reducir la agregación plaquetaria. La agregación plaquetaria es la unión entre sí de las plaquetas en la sangre , que a menudo se forman coágulos de sangre . La reducción de este fenómeno puede ayudar con el dolor asociado con las migrañas.

Espinacas

comer alimentos ricos en magnesio , como las espinacas también pueden ayudar a prevenir o reducir las migrañas. Según Michael Murray , autor de la Enciclopedia de Suplementos Nutricionales , la deficiencia de magnesio se ha relacionado con los dolores de cabeza . Muchas de las cosas que hacen que la gente tenga una deficiencia de magnesio son también factores desencadenantes de las migrañas , tales como el estrés y la menstruación. Espinaca, otras verduras de hoja verde y cereales no refinados son también una buena fuente de magnesio. Pimienta
Cayenne Pepper

Cayenne contiene capsaicina , que es un analgésico natural, , que se utiliza para combatir los dolores de cabeza de migraña , así como otros tipos de dolor , como el dolor de artritis , dolor crónico de cuello y la neuropatía diabética, según fuentes tales como la Base de Datos Nacional de Nutrientes USDA .