Cómo prevenir la migraña Halos

migrañas muy dolorosa a veces precedidos por alteraciones de "alerta " a que se refiere como la migraña con aura . Estos trastornos pueden incluir un fenómeno llamado "halo ", un brillante radiante que aparece alrededor de las luces u otros objetos y dificulta la visión . Muchos migraña sufre tomar la apariencia del halo como una señal para obtener la medicación o realizar otro tratamiento preventivo antes de la aparición completa de la migraña. Para otros , la propia halo es el principal problema, ya que nunca se acompaña de una migraña . De cualquier manera, el efecto de halo se puede prevenir con cambios de estilo de vida y ciertas terapias y /o medicamentos. Cosas que necesitará
Diario
Sunglasses agua
Los beta- bloqueadores , bloqueadores de los canales de calcio , antidepresivos tricíclicos y los anticonvulsivantes
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Mantenga un diario de sus experiencias halo. Hay muchas causas posibles del efecto halo y hacer el seguimiento de la suya pueden ayudar a identificar la causa exacta ( s ) . En su diario anota cuando se inicia cada aureola (fecha y hora ) , lo que comió y bebió en el precedente 24 horas, la cantidad de sueño que recibió la noche anterior , lo que estaba haciendo en el inicio de la aureola , el tiempo que duró , y cómo ha llegado hasta que se detenga .
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Controle su iluminación. , Parpadeantes y parpadeantes luces brillantes pueden desencadenar migraña halos . Baje las luces en su casa y tratar de limitar o eliminar el tiempo que pasa en la computadora o viendo la televisión . Use gafas de sol cuando se va fuera .
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Ajuste su dieta. Saltarse las comidas puede causar halos . Y cuando usted come comidas , tenga en cuenta que los siguientes son factores desencadenantes comunes de halos de migraña : alcohol ( especialmente cerveza y vino tinto ) , cafeína, aspartame ( sustituto del azúcar ) , quesos curados , el chocolate , glutamato monosódico (MSG ) , los alimentos salados , y los alimentos procesados ​​. Beba agua con regularidad para evitar la deshidratación.
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Relájese más . La reducción del estrés puede desempeñar un papel importante en el control de sus halos . Asegúrese de que está recibiendo la cantidad adecuada de sueño . Pruebe técnicas de relajación , la meditación o la auto-hipnosis para conseguir que en un estado de relajación .
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Tome los medicamentos . Los beta- bloqueadores , bloqueadores de los canales de calcio , antidepresivos tricíclicos . y anticonvulsivantes son útiles en la prevención de los halos de migraña. Hable con su médico acerca de esta opción.
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Deje de fumar. Fumar contribuye a halos de migraña en algunos casos.