migraña Prevención activa como la cafeína , MSG, y la luz deslumbrante son bastante fáciles de controlar. Evitar los ataques inducidos por el clima es más difícil. La luz intensa o tormentas que se avecinan pueden excitar a un dolor de cabeza , pero por lo general es un cambio rápido de la temperatura , la humedad o la presión barométrica que desencadena las migrañas. Según el Dr. Stephen Silberstein , MD, profesor de neurología en la Universidad Thomas Jefferson , a pesar de los dolores de cabeza de migraña son causados ​​por los cambios físicos en el cerebro , más o menos el 85 por ciento de los pacientes reportan que la dieta o los cambios ambientales provocan que el dolor familiar. Si usted se siente el tiempo es una importante causa de sus ataques, hay algunas maneras de enfrentar estas migrañas para que pueda comenzar con comodidad y confianza de su día. Cosas que necesitará
diarios
gafas de sol de rayos UV
barómetro digital (opcional ) baratos en Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Iniciar un diario dolor de cabeza. Anote la hora, la fecha y el tiempo de cada día . Marque las condiciones climáticas específicas o eventos que pueden desencadenar los ataques. Tenga en cuenta especialmente la presión barométrica diaria. Los vasos sanguíneos de la cabeza se expanden o contraen para compensar la presión. Cambio en el tamaño de los vasos sanguíneos es una de las principales causas de los dolores de cabeza de migraña.
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Invertir en un barómetro digital. Investigar algunos diversos tipos de barómetros . El barómetro muestra un gráfico histórico cambio de presión , por cada 2 a 48 horas . Siente síntomas cuando la presión cae de repente ? Supervise todo de una vez . Barómetros digitales de calidad no son baratos, pero tienden a dar , lecturas útiles precisos.
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Pruebe con un humidificador o ionizador. Añadir la humedad al aire para aumentar el oxígeno . Estas máquinas ayudan a aclarar muchos dolores de cabeza relacionados con el clima . Sin embargo, si usted está en un clima húmedo evitar añadir más humedad al aire . Un relajante paseo al aire libre puede ayudar.
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Beba agua . Cuando entramos en una temporada de más frío o más caliente , lo que bebemos cambios también. Tragando saliva refresco o té helado está bien con moderación, pero ambos contienen cafeína. Café o té que sorbe también debe hacerse con moderación. El agua es la opción más saludable y eficaz.
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Disponibilidad de una página web clima. Muchas fuentes meteorológicas en línea ahora tienen una " dolores y molestias " de pronóstico. Los expertos basan estas previsiones en la caída de la presión barométrica , el aumento de la humedad y los cambios bruscos de temperatura . Simplemente ingrese su código postal o ciudad.
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Tomar magnesio. El magnesio ayuda a relajar los vasos sanguíneos. Los estudios han reportado una mayor incidencia de las deficiencias de magnesio en pacientes con migrañas. Algunos pacientes reportan alivio de los suplementos. Consulte a su médico antes de intentar cualquier medicamento o suplemento .
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Use gafas de sol de calidad . La luz del sol en el verano o la luz reflejada en las pistas de esquí se puede agitar un dolor de cabeza . Invertir en lentes de calidad óptica. Asegúrese de que están revestidos de los rayos UVA y UVB . Sin un recubrimiento, el tinte oscuro hará realmente su exposición a los rayos UV peores permitiendo pupilas se dilaten y permitir que más rayos UV entren en el ojo. Las lentes polarizadas son especialmente eficaces , ya que reducen la luz difusa que provoca el deslumbramiento.