No hay cura conocida para la migraña . El seguimiento de lo que desencadena su aparición es un enfoque alternativo o complementario al tratamiento con los medicamentos recetados. Los desencadenantes comunes son el estrés, la cafeína y la falta de sueño. Cada persona que sufre de dolores de cabeza de migraña tiene sensibilidades individuales . Seguimiento de las migrañas mediante un diario de averiguar sus desencadenantes específicos. Reducir los episodios dolorosos y re- producen mediante el análisis de su agenda para los patrones . Comparte con su médico o profesional de la salud alternativa para el consejo profesional. Cosas que necesitará
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Cómo realizar el seguimiento Migrañas Matemáticas 1

Recuerda cómo se sintió físicamente antes de que el dolor de cabeza de migraña . Escríbalo en su agenda como parte del registro episodio. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, " usted puede tener otras señales de advertencia en el período anterior a los dolores de cabeza empiezan (llamado pródromo ) , como un deseo de dulces , sed, somnolencia , o la depresión. " Predecir o prevenir las migrañas aprendiendo a reconocer los síntomas de aparición física.
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Sea consciente de los factores ambientales y realizar un seguimiento de ellos en su agenda diaria. El Instituto de Biotecnología de Delaware dice " Los ejemplos de desencadenantes ambientales ( para la migraña ) incluyen olores, luces fuertes , ruidos y otros estímulos sensoriales excesivos. " Además, los cambios en el clima y la presión barométrica pueden incitar a las migrañas. Seguimiento de las temperaturas diurnas , los niveles de humedad y los sistemas de alta o baja presión .
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Lleve un registro de lo que come para prevenir las migrañas . Los alimentos desencadenantes más comunes son los alimentos fermentados, como el vino y el queso curado , así como los alimentos que contengan sustancias que se asemejan a los neurotransmisores, como la cafeína , el glutamato monosódico (MSG ) y los nitratos . Mantener un diario de comida diaria de todo lo que come y el tiempo se lo comió . Resalte similitudes en su dieta en los días que tiene los episodios de migraña , pero también examinar su menú de días anteriores . Alimentos desencadenantes pueden ser un componente singular o una combinación de los ingredientes en uno o más alimentos . Para complicar aún más las cosas , los alimentos desencadenantes pueden causar un dolor de cabeza de migraña de inmediato o no produce la aparición de varios días. Un nutricionista o dietista certificado puede ayudarle a analizar su dieta los alimentos que desencadenan los dolores de cabeza de migraña.
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condiciones y medicamentos preexistentes deben ser una parte de su diario de la migraña diaria. Migraña inicio puede ser activado cuando se agravan sus otras condiciones de salud. Dolor en los músculos y las articulaciones en el cuello y la cara son una fuente común de dolores de cabeza por migraña. Lleve un registro de su dolor preexistente mediante el empleo de una escala de dolor comparado. Elija un número de 0 (sin dolor) a 10 ( en estado de shock o desmayo ) .