El aceite de pescado se pretende para tratar una variedad de enfermedades , y un estudio reciente sugiere que el aceite de pescado podría beneficiar a quienes sufren de migraines.Migraines son una dolencia común , pero la mayoría de las personas no experimentan ataques frecuentes . Para aquellos que sufren migrañas constantes , los tratamientos convencionales a menudo no funcionan. Por esa razón , cada vez más , sufre de migraña están recurriendo a tratamientos alternativos como el aceite de pescado. ¿Qué es el aceite de pescado?

El aceite de pescado es una fuente de ácidos grasos naturales omega- 3 encontrados en el pescado . Los ácidos grasos Omega- 3 son esenciales para una salud óptima , y el aceite de pescado contiene dos tipos de ácidos grasos, EPA y DHA , que se cree ser el beneficiario .

El aceite de pescado ha subido de siguiente después de los estudios de los inuit de Alaska llegó a la conclusión de que su dieta , pesado en la grasa de los pescados , focas y ballenas , fue atado a la baja incidencia de ataques al corazón . Los estudios concluyeron que el alto consumo de ácidos grasos omega- 3 juega un papel . La investigación posterior indicó que los ácidos grasos omega-3 encontrados en el aceite de pescado ayuda a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.

La Food and Drug Administration de EE.UU. está de acuerdo. Permite que los suplementos que contienen el aceite de pescado para llevar una etiqueta que dice: " la investigación de apoyo pero no concluyentes muestran que el consumo de ácidos grasos EPA y DHA omega- 3 puede reducir el riesgo de enfermedad coronaria . "
estudios importantes

los científicos han llevado a cabo más de una docena de estudios médicos que buscan en los efectos del consumo de aceite de pescado para los que sufren de dolores de cabeza de migraña , pero los resultados han sido mixtos . Un estudio de 1986 publicado en el American Journal of Clinical Nutrition reportó que los ácidos grasos omega- 3 ayudan a reducir la gravedad y frecuencia de las migrañas severas. Un estudio más reciente de la Universidad de Cincinnati de 15 pacientes con migrañas apoyó las mismas conclusiones; . Nueve de 15 sujetos mostraron una reducción en la frecuencia y severidad de los dolores de cabeza de migraña , mientras que tomar aceite de pescado

En 2001, sin embargo , cefalea , un publicación médica , dio a conocer lo que era entonces el mayor estudio sobre el efecto del aceite de pescado sobre las migrañas. El estudio de 167 personas que sufren de migrañas recurrentes encontró que el consumo de pescado no condujo a una reducción significativa tanto en la gravedad o frecuencia de las migrañas sujetos de prueba .

En 2004 , el neurocirujano Dr. Joseph Maroon estudió los efectos del aceite de pescado en sus pacientes , que estaban siendo tratados para el dolor espinal no quirúrgico , como la enfermedad degenerativa del disco. Maroon pidió a sus pacientes para tratar los suplementos de aceite de pescado en lugar de los medicamentos anti -inflamatorios , y publicó los resultados de su investigación en la edición de abril de 2006 de la revista Journal of Surgical Neurology . Durante dos semanas , los pacientes de Maroon tomaron 2,400 miligramos de aceite de pescado por día y gradualmente disminuyen su consumo de drogas anti- inflamatorias. Después de dos semanas , los pacientes reducen el consumo de aceite de pescado a 1.200 miligramos por día . Después de un mes , Maroon encuestó a sus pacientes. De los 125 que respondieron a la encuesta, el 60 por ciento reportó disminución del dolor articular y el 59 por ciento respondió que dejaron de tomar medicamentos anti -inflamatorios por completo.
Tratamiento de las migrañas

Si usted decide tratar sus migrañas con aceite de pescado , se aseguró de que la sustancia es relativamente segura para consumir en grandes cantidades . El gobierno de EE.UU. no establece una norma para el consumo diario de ácidos grasos omega- 3 , pero los médicos indican que una dieta saludable debe incluir al menos 5 gramos de la sustancia al día ( de ácidos grasos omega- 3 se encuentran en los alimentos que no son pescado ) .

La Asociación Americana del corazón recomienda dos porciones de pescado por semana . Un 4 - oz porción de salmón contiene aproximadamente 1,5 gramos de aceite de pescado. Si usted elige utilizar el aceite de pescado como un suplemento dietético , la dosis diaria estándar es de 1 cdta.

Compra productos de aceite de pescado certificados como libres de niveles significativos de mercurio, compuestos organoclorados tóxicos y PCB . También verifique si el aceite de pescado tiene conservantes en él. Si no es así , tenga en cuenta que el aceite de pescado podría volverse rancio en algún momento.