Cualquiera que haya experimentado alguna vez una migraña sabe que la mejor manera de tratar uno es evitar que suceda . La mayoría de la gente puede sentir la aparición de una migraña y deberán tomar medicamentos o tratamientos prescritos de inmediato para tratar de aliviar los síntomas antes de que se salgan de control. Sin embargo, una persona también puede utilizar esto como una herramienta valiosa para entender cómo prevenirlos , prestando atención a cuando se producen. Medicamentos preventivos

Hay muchas recetas disponibles que pueden ayudar a reducir la frecuencia de las migrañas que experimenta una persona . Estos medicamentos incluyen Botox, medicamentos ciproheptadina y anticonvulsivos . Otros medicamentos más comúnmente utilizados son los betabloqueantes y antidepresivos . Si usted no desea tomar medicamentos en forma regular puede ser capaz de utilizar otros métodos para controlar los sucesos de migraña. Siempre consulte a su médico para el curso de acción que es mejor para usted.

Disparadores

desencadenantes son cosas que utilizan con más frecuencia de la migraña fa . Por muy de cerca el examen cuando se siente una migraña en y tenga en cuenta la comida, bebida o los niveles de estrés que se consumen o con experiencia en el momento de inicio , usted puede comenzar a compilar una lista de disparo. Los alimentos comunes son el chocolate , frutos secos , alimentos que contienen glutamato monosódico u otros conservantes , los chiles , las aceitunas y los aguacates. El alcohol , como la cerveza y el vino también desencadenar migrañas en muchas personas. Algunas personas son compensados ​​por los aromas intensos como el de colon o el perfume o el olor de los jabones, los cigarros o cigarrillos . Sus desencadenantes pueden incluir algunos, ninguno o todos ellos . Empieza a perder de vista y evitar las cosas que le causan más problemas .
Ejercicio

migrañas también están asociados con la tensión y la circulación. El ejercicio le ayudará a reducir la tensión y mejorar la circulación . Realice actividades aeróbicas que me gustan , pero asegúrese de calentar lentamente. Al comenzar demasiado rápido , es posible que en realidad desencadenar una migraña con el aumento repentino en el flujo sanguíneo. Mantener el peso adecuado y la reducción de grasa corporal también ha demostrado que ayuda a reducir la frecuencia de las migrañas.

Mujeres

Las mujeres son más propensas a experimentar migrañas justo antes de comenzar su menstruación período. Es posible que desee hablar sobre sus opciones anticonceptivas o tratamientos con estrógenos con su médico si experimenta migrañas frecuentes e intensas durante su ciclo menstrual . El médico puede puede tener que reducir la cantidad de estrógeno. También es importante hacer ejercicio a través de los calambres y la hinchazón de su período.