Cómo administrar cafeína - Retiro Migraña

La cafeína es un arma de doble filo para muchos enfermos de migraña. A pesar de que puede ayudar a aliviar el dolor , la falta de ella puede ser también la razón que usted tiene una migraña en el primer lugar . La cafeína es una droga adictiva y las migrañas son una de las peores de sus síntomas de abstinencia. El objetivo a largo plazo es reducir su consumo de cafeína para que su cuerpo no va a ser tan dependiente. No obstante, debe ver a su médico acerca de las migrañas. Usted sabe que tiene migrañas cafeína de abstinencia cuando pare de comer o de beber toda la cafeína y dentro de un día se obtiene una migraña. Cosas que necesitará
Diario o diario (notebook o computadora de programa)
Doctor Foto Té Negro , caliente o helado ( opcional)
1 onza de chocolate ( opcional)
Over-the- contador analgésico con cafeína ( opcional, pero muy recomendable) de
Muestre Más instrucciones
Mi cerebro daña Matemáticas 1

Haga una cita con su médico.
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Escriba lo que sus migrañas se sienten. Incluir cuánto dura , qué lado de la cabeza por lo general es en , si se marea , y si usted es sensible a la luz, sonidos y sabores . Mantenga un diario de migraña. Si usted es una mujer , añadir si estaba menstruando o premenstrual.
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Reduzca el consumo de cafeína por la lista de todos los alimentos , bebidas y más de-the - counter medicamentos que consumen en un día . Entonces , usted puede cortar una bebida cada pocos días . Poco a poco, su cuerpo les pide cada vez menos cafeína con el fin de no darle una migraña.
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cambian de café o refrescos de beber siempre de té negro . El té verde tiene menos cafeína, pero es posible que desee para acostumbrarse a tomar el té negro primero y luego tratar de té verde. Beba un vaso de agua entre cada bebida cafeína.
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Comer una onza de chocolate muy lentamente si te dan una migraña. Tome los medicamentos para el dolor tan pronto como te das cuenta de que una migraña está por venir en .
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Mantenga su cita con el médico y le permitirá leer su diario de la migraña. El diario puede mostrar que usted tiene otros factores desencadenantes de la migraña , tales como el clima , la falta de sueño , o (para las mujeres ) los cambios hormonales. A continuación, puede tratar de evitar estos desencadenantes , o saber cuándo mejor las actividades del cronograma.