La esclerosis múltiple ( EM) es una enfermedad a largo plazo que ataca el sistema nervioso central. Los síntomas comunes incluyen calambres dolorosos musculares, entumecimiento en los brazos, las piernas y la cara , visión borrosa y problemas de equilibrio. No hay cura actual para la esclerosis múltiple , pero hay formas de tratar los síntomas. La medicina holística se centra en la capacidad que el cuerpo tiene para curarse a sí mismo . Al equilibrar el cuerpo , la mente y el alma con el medio ambiente que el individuo vive, se cree que los médicos holísticos pueden aliviar los síntomas de EM . Siga estos pasos para averiguar cómo hacerlo. Cosas que necesitará de computadora con acceso a Internet
dinero para cubrir los costos de tratamiento de
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disminuir los síntomas a través de una dieta adecuada Matemáticas 1

Evite los alimentos que contiene grasas saturadas . Las grasas saturadas suelen derivar de las grasas animales , lo que puede exacerbar síntomas de esclerosis múltiple .
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Consumir muchas verduras y fibra. Buenas opciones son las habas y los guisantes.
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Elija carnes magras , como fuente principal de proteína .
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Mantenga una dieta con menos de 20 g de grasa por día . Como un paciente con EM , esto puede hacer una gran diferencia en el alivio de los síntomas y prolongar su vida.
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Tomar suplementos como la vitamina D , la vitamina B12 y el pescado cápsulas de aceite para ayudar a aliviar los síntomas de la EM dolorosas.
Usa complementarias Terapias holísticas
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Utilice ejercicios y prácticas complementarias de la medicina alternativa como una manera de aliviar los síntomas.
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Practique la respiración profunda para a combatir el estrés . El estrés puede agravar los síntomas de la EM . Si la respiración profunda no es suficiente , se combinan la respiración profunda con la meditación ( véase la sección siguiente ) .
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Aprenda a leer las señales de su cuerpo y enriquecer su salud con biofeedback . La biorretroalimentación implica el uso de energía del cerebro para cambiar las funciones del cuerpo físico . Esto no es una técnica para los aficionados . Se puede requerir la asistencia de un profesional de la medicina alternativa. Lea más sobre esto en el sitio " holística en línea " Web ( ver Recursos más adelante ) .
Utilizar la meditación para tratar múltiples síntomas de la esclerosis
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Empiece por elegir una zona tranquila y cerrar los ojos .
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Concéntrese en su respiración y tratar de relajarse .
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Empezar a dejar de lado la tensión con cada inhalación profunda y exhala .
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Permita que su cuerpo y su mente se derritan . Deja ir cualquier pensamiento o preocupación.
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Entrégate a una relajación profunda .