Cuando estás encorvarse sobre un escritorio todo el día , o forzar la espalda levantar objetos pesados ​​, hay un método probado y verdadero para calmar tensas , músculos nudosos : compresas de calor . La aplicación de calor aumenta la circulación , llevando oxígeno restaurativa a los músculos tensos . Haga su propio paquete de calor barato con unos pocos elementos que se pueden encontrar alrededor de la casa . Cosas que necesitará
Una media taza de agua
Una media taza de alcohol para fricciones sobre Four gotas de aceite de esencia
Ziploc bolsa
Toallita
Tela pegamento
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Vierta media taza de agua tibia y una media taza de alcohol en una pequeña bolsa Ziplock . Mezclar el agua y el alcohol con una cuchara . Agregue cuatro gotas de aceite de esencia de hierbas . Peppermint ha propiedades energizantes , mientras que la lavanda puede hacer sentir más relajado.
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Cierre de la bolsa , aplanando la bolsa como lo cierre para evitar el aire quede atrapado dentro. Congelar la bolsa de viaje para solidificar la mezcla en forma de gel . Tome la bolsa del congelador y dejar secar a temperatura ambiente
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Envuelva una toalla alrededor de la bolsa Ziploc - . Esto protegerá tu piel contra el calor. Sellar los bordes de la toallita junto con pegamento de la tela . Aceite extra esencial Dab cae sobre la toallita para el aroma adicional si se desea.
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Calentar el paquete durante 30 segundos a un minuto en el microondas antes de usar . Si el paquete es demasiado caliente , coloque paños adicionales entre su piel y la manada.