Conseguir una buena noche de sueño es esencial para la buena salud y el bienestar , pero puede ser difícil conseguir un sueño reparador si experimenta dolor muscular o malestar. Relajar los músculos antes de ir a la cama puede ayudar a aliviar la tensión y el dolor de los músculos con exceso de trabajo . Adoptar al menos una práctica antes de la hora de acostarse se quede dormido tan tranquilamente y cómodamente posible. Cosas que necesitará
sales de Epsom Una taza
bañera llena de agua