Bruxismo es el término médico para rechinar los dientes o apretar los dientes . Aunque los dientes de molienda puede ocurrir deliberadamente durante el día , lo que normalmente ocurre mientras usted está dormido o, si despierta , sin saber que está sucediendo. El bruxismo causa muchos problemas , por lo que no debe ser ignorada , y los recursos disponibles para aliviar la situación debe perseguirse . Manejo del estrés

Una de las causas del bruxismo es el estrés , según la Clínica Mayo. Cuando usted está bajo estrés, rechinar los dientes durante el sueño es una forma en que su cuerpo trata de hacer frente. Un remedio es encontrar una manera de manejar el estrés a través de la relajación , el ejercicio o la meditación, o , si es posible , la eliminación de la fuente.

MedlinePlus sugiere hacer un hábito consciente durante el día de la relajación de los músculos de la cara y la mandíbula , que trata de este modo con el estrés y el establecimiento de un hábito de un rostro relajado y la mandíbula.
protector de boca Noche

el bruxismo puede ser causada por los dientes están fuera de alineación , o que no coincida de arriba a abajo . Esta desalineación solicita rechinar los dientes por la noche. De acuerdo a rechinar los dientes Cure, un dentista puede diagnosticar este problema y el remedio , un guardia de la noche boca específicamente diseñado para que lo use mientras duerme.
Eliminación de Causas

Ciertos artículos pueden causar o contribuir al bruxismo, y la eliminación de aquellos elementos pueden ayudar a remediar la situtation . Cualquier alimento que contengan cafeína , como el café , té o chocolate, se debe evitar tanto como sea posible . WebMD también sugiere que el consumo de alcohol puede agravar el deseo de moler los dientes. Otra sugerencia es evitar cualquier mascar no relacionados con el consumo , tal como goma o cualquier producto no alimenticio . MedlinePlus recomienda evitar los alimentos duros, como frutos secos y dulces, que requieren sus mandíbulas que trabajar duro para masticar.

Bruxismo puede ocurrir durante el día cuando usted aprieta los dientes , así como cualquier actividad o comportamiento que lo activa , tales como un determinado alimento o masticar un lápiz, debe ser eliminado. MayoClinic sugiere descansar la lengua entre los dientes para relajar la mandíbula como un remedio para apretar los dientes durante el día.