El óxido de magnesio como suplemento puede ayudar a mantener un número de sistemas en el cuerpo. El magnesio es especialmente importante para la función muscular adecuado . En caso de calambres musculares o espasmos , óxido de magnesio puede ayudar . Espasmos musculares y calambres

Cuando se presentan los espasmos musculares y calambres , es una señal de que sus músculos están fatigados o desnutridas. Óxido de magnesio ayuda a la producción de energía necesaria para el funcionamiento correcto de músculos . También relaja los músculos , lo que reduce los calambres y espasmos.
Deficiencia de magnesio

Muchas personas no reciben suficiente magnesio en sus dietas. Las personas que dependen de los alimentos procesados ​​, más que todo , los alimentos frescos muy probable que tengan una deficiencia de magnesio , lo que puede dar lugar a espasmos musculares. Un suplemento de óxido de magnesio puede aliviar la deficiencia y los síntomas asociados.
Magnesio y Calcio

El magnesio y el calcio trabajan juntos para apoyar la función muscular adecuado . Tu cuerpo los necesita en cantidades equilibradas. Tome un suplemento que contenga calcio y magnesio en una proporción de 2 a 1 para apoyar la salud muscular y aliviar los espasmos musculares.
Óxido de Magnesio

Óxido de magnesio es el forma más asequible de magnesio. Para mejorar la capacidad de absorción , tome su suplemento de magnesio con los alimentos.
Magnesio Dosis

Los adultos sanos necesitan entre 310 y 420 mg de magnesio al día para que su cuerpo - incluyendo - músculos para funcionar óptimamente . Tenga en cuenta su ingesta dietética de magnesio al determinar suplemento de óxido de magnesio cuánto debe tomar todos los días.