? La fascia plantar es la banda gruesa de tejido que conecta el talón hasta los dedos del pie . Cuando el tejido se inflama, provoca un dolor agudo y punzante en el talón del pie llamada fascitis plantar. Causas

Los plantar fascia actúa como una cuerda de arco de apoyo a los arcos. Si el tejido se estira demasiado, la fascia plantar puede desgarrarse y se inflamen e irriten .

Síntomas

Dolor en el talón causado por una inflamación de la fascia plantar se produce generalmente a primera hora por la mañana y se disipará durante todo el día . El dolor puede ser leve al principio, pero puede llegar a ser crónica y sin tratamiento adecuado.
Duración de los síntomas

Con el tratamiento adecuado, los síntomas de una inflamación fascia plantar mejorará más de dos meses .
Tratamiento en el hogar para una inflamada fascia plantar

los tratamientos más comunes están descansando los pies doloridos, tomar ibuprofeno , y la realización de algunas sencillas ejercicios para los pies que se extienden al tejido adolorido . Si el dolor persiste por más de dos meses, o si empeora , entonces necesitará un médico y un fisioterapeuta para ser consultados.
Prevención de la inflamación de la fascia plantar

el mantenimiento de un peso saludable , el uso de zapatos de apoyo , y no hacer ejercicio en desgastados zapatos de ejercicio ayudan a prevenir la inflamación de la fascia plantar.