Una lesión significativa al tendón de la corva - el grupo de músculos y tendones de la parte posterior de la pierna superior - se cura con el tiempo. El problema es que si el proceso de rehabilitación de un tirón del muslo o desgarro no se sigue correctamente, la lesión puede no sanar completamente . Para obtener el movimiento completo y el movimiento muscular , un proceso de rehabilitación específico debe ir seguida . Cosas que necesitará
hielo /envase en frío
vendaje elástico
Anti- inflamatorio medicación
Muletas de
Muestre Más instrucciones
Rehabilitar un seccionar parcialmente rasgada

1

inmovilizar el tendón de la corva . Mantenga la presión sobre el tendón de la corva al acostarse lo más posible y el uso de muletas para caminar.
2

Aplique una compresa de hielo o hielo picado en una bolsa de plástico sellada con el tendón de la corva rasgado. Aplique el hielo en el área lesionada durante al menos 30 minutos cada dos horas los primeros días después de la lesión .
3

Eleve la pierna lesionada cuando se está acostado . Use almohadas para elevar el tendón de la corva lesionada por encima del nivel del corazón para controlar la hinchazón .
4

Tomar medicamentos antiinflamatorios, como el ibuprofeno , para reducir al mínimo la inflamación en el tendón de la corva lesionada.
5

Comience un ejercicio ligero y el estiramiento programa de montar en bicicleta estática o estiramiento en una piscina . El ejercicio ligero y el estiramiento no debe comenzar antes de que al menos dos semanas después de la lesión - posiblemente más tiempo con cepas más graves
6

Implementar un programa de estiramiento para el tendón de la corva rasgado. . Estirar el tendón de la corva antes y después de cualquier ejercicio .