? Traducido literalmente , tendinitis, o la tendinitis , es una inflamación de un tendón . Esta lesión dolorosa con frecuencia es causado por la actividad repetitiva , estresante, como lanzar o palear . Se caracteriza por un intenso dolor en la zona afectada , que puede ser repentina o puede empeorar con el tiempo. La persona lesionada puede perder la movilidad en la zona afectada. En el hogar el tratamiento de la tendinitis, incluyendo tratamientos de frío y en caliente , puede ayudar a aliviar los síntomas. Hielo vs Heat

Aplicar compresas de hielo en la base del pulgar o del lado del pulgar de la muñeca lo más pronto posible . Usted simplemente puede envolver cubitos de hielo en una toalla o comprar una bolsa de hielo profesional de un almacén de la salud o la conveniencia . El hielo reduce la inflamación, que es lo que causa el dolor y la debilidad de la tendinitis. Aplique la bolsa de hielo durante 20 minutos, y luego déjela apagada durante al menos 10 minutos. Repita por lo menos tres veces al día, o según sea necesario a lo largo del día en que los síntomas empeoran.

La aplicación de hielo a un flujo sanguíneo límites tendón hinchadas o inflamadas en el área, lo que evita la hinchazón y la inflamación.

Utilice únicamente el hielo en el área afectada durante al menos las primeras 72 horas después de la lesión. No use calor durante este momento delicado porque el calor relaja los músculos y también aumenta el flujo sanguíneo a la zona , lo que aumenta la inflamación. El aumento de la inflamación puede conducir al dolor empeoró y un tiempo de recuperación más largo.

Además, no aplique calor directamente sobre el área si hay algún daño en la superficie , tales como rasguños o cortes. El calor va a aumentar el sangrado y quemar la piel sensible.

Vez que la hinchazón y el dolor han comenzado a disminuir tanto , aplique calor a la misma zona para relajar los músculos y permitir que se curan mejor . Use una pequeña almohadilla eléctrica o un trapo empapado en agua caliente de la misma manera que se aplica el paquete de hielo , a 20 minutos a 10 minutos fuera . Después del régimen de hielo con calor proporciona la mejor relajación y el tiempo de curación para la tendinitis limitando al mismo tiempo el dolor y la hinchazón.
Otros Consejos

El paso más importante para que la tendinitis de sanar es dar el tendón de un descanso . Con la tendinitis del pulgar , el dolor ocurre con mayor frecuencia en el lado del pulgar de la muñeca y algunas veces pueden viajar hasta el antebrazo . Escribir, escribir o girar objetos aumenta el dolor . Abstenerse de este tipo de actividades para dar el tendón de un descanso y tiempo para sanar.

Medicamento antiinflamatorio Over-the- counter , como el ibuprofeno puede aliviar el dolor de la tendinitis al reducir la hinchazón. Tome estos medicamentos según las indicaciones.

Si el dolor y la inflamación no ha desaparecido después de una semana de tratamiento en el hogar , consulte a su médico . Los casos graves de tendinitis pueden necesitar inyecciones de esteroides, terapia física o incluso la cirugía para aliviar los síntomas. Consulte a un médico antes de agravar el problema y empeorarlo.