Tirón muscular , también conocido como tensión muscular , se produce cuando se produce un desgarro de un músculo o tendón , el cordón que une el músculo con el hueso. Es una lesión común, especialmente entre las personas que hacen ejercicio regularmente y practican deportes . Tirones musculares son fáciles de diagnosticar . Muchos pueden tratarse en casa y se curan en unas pocas semanas . Instrucciones Matemáticas 1

Verificar los síntomas. Los síntomas de tirón muscular incluyen dolor , hinchazón, espasmos musculares y una capacidad limitada para mover el músculo afectado .
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Considere sus actividades. Si ha realizado ninguna actividad recientemente que implica el músculo en cuestión, y sus síntomas coinciden con los síntomas de un tirón muscular , es muy probable que usted tiene un tirón muscular .
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Aplique la protocolo RICE . Distensiones musculares leves se tratan mejor mediante lo que los expertos llaman medicina del deporte el protocolo RICE: reposo, hielo , compresión y elevación . Evite actividades que causen dolor , aplique hielo durante 15 a 20 minutos cada dos o tres horas , comprimir la zona lesionada con una venda elástica , y mantener el área lesionada por encima del corazón para reducir la hinchazón .
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Aliviar el dolor. Más de medicamentos de venta libre para el dolor , como el ibuprofeno y el acetaminofén pueden ayudar
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Esté atento a los signos de una lesión peligrosa. Su lesión podría ser demasiado severo para tratar en casa, o puede ser más grave que un tirón muscular . Los signos de una lesión de este tipo incluyen la incapacidad para caminar más de unos pocos pasos sin dolor agudo , incapacidad para mover la articulación , entumecimiento en la zona lesionada , y enrojecimiento o vetas rojas que se diseminan desde el área lesionada .
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Consulte a un médico si usted tiene alguno de los signos de lesión peligrosa.