La tos es una parte común de la temporada de resfriados y la gripe , y en ocasiones la tos pueden ser tan graves que en realidad se cuela un músculo en el pecho o en otro lugar. Afortunadamente, hay pasos que usted puede tomar en el hogar para ayudar a sanar . Si usted paga el precio y no hacer daño , usted puede esperar que su distensión muscular que muestra una mejoría a los pocos días . PRECIO

El remedio para un tirón muscular es PRECIO: protección, reposo , hielo , compresión y elevación . Si usted ha tirado de un músculo en el pecho , compresión y elevación pueden ser difíciles , pero todavía se puede descansar y hielo.

Protección consiste en mantener el área de movimiento. La mejor manera de hacer esto es encontrar una manera de controlar su tos. Pregúntele a su médico que le recete un medicamento para la tos , o hable con su farmacéutico y pídale que sugiere un remedio de venta libre que le dará alivio por lo que su tirón muscular puede sanar .

Controlar la tos también es la mejor manera de descansar el músculo dañado . Limite sus movimientos y tratar de dormir para darle tiempo al músculo para sanar.

Aplicar una bolsa de hielo sobre la zona afectada durante 15 minutos cada dos horas para reducir la inflamación y la hinchazón. Coloque una camiseta fina entre la piel y el hielo , y retire el paquete de inmediato si el área debe ponerse blanco .

Compresión también ayuda a prevenir la hinchazón. Si usted tiene su tos bajo control y puede hacerlo cómodamente , intente colocar una venda Ace alrededor de su pecho , pero asegúrese de que no es tan fuerte como para causar incomodidad o dificultad para respirar .

Ideal es que el músculo afectado debe ser elevada por encima del corazón . Esto puede ser difícil si usted ha tirado de un músculo en el pecho . Intenta apuntalar usted mismo con algunas almohadas o acostado sobre el lado opuesto al tirón muscular
evitar daños

Durante dos o tres días después de la lesión, evitar el daño . - calor , alcohol , correr y masajes - por lo que no agravar la lesión más. No aplicar almohadillas para calentar o tomar baños calientes , no beber alcohol, evitar enérgicamente mover el músculo tanto como sea posible y no masajear el músculo. Después de dos o tres días , una vez que la amenaza de la inflamación es el pasado , se puede aplicar calor a la zona afectada, se mueve con cautela y masajear suavemente.
Analgésicos

usted puede tomar over-the- counter medicamentos no esteroides antiinflamatorios como el ibuprofeno (Advil y Motrin para ayudar con el dolor y la inflamación o el acetaminofeno (Tylenol ) , que sólo se dará el alivio del dolor . Consulte con su médico antes de hacerlo si estás en algún otro medicamento para asegurarse de que usted no tendrá una interacción medicamentosa. osCommerce Advertencia

Consulte a su médico si el dolor es severo , si usted tiene sensibilidad alrededor de un hueso o si sus síntomas no empiezan a mejorar en unos días .