Un tirón en la ingle o colada es una lesión común de los músculos aductores se encuentran en la parte interior del muslo . Es especialmente común entre los atletas y puede ser muy doloroso. Hay tres tipos diferentes de tirón en la ingle : micro - desgarre , desgarre parcial y desgarro completo del músculo. Aunque el tratamiento es el mismo para cada tipo de lesión , la longitud de la recuperación y la frecuencia a la que debe emplear los diversos tipos de tratamiento son diferentes . Causas

Hay una variedad de diferentes maneras en que puede tirar de su ingle, el más común de los cuales es el esfuerzo excesivo de los músculos más allá de los límites de lo que pueden soportar . Por ejemplo , el estiramiento de los músculos más allá de sus capacidades normales de estiramiento o participar en demasiada actividad que le agrega tensión en los músculos de la ingle puede causar que se inflamen y ser muy doloroso. Un golpe inesperado a la zona y el movimiento brusco de los músculos de la ingle cuando no están preparados , tales como convertir de forma rápida, también puede conducir a la ingle tira .
Tratamiento básico

el enfoque del tratamiento tirón en la ingle básica es evitar el agravamiento de la lesión y permitirle suficiente tiempo para recuperarse. Estos tratamientos pueden llevarse a cabo fácilmente en casa. En primer lugar, usted debe descansar la ingle tan a menudo como sea posible. La aplicación de hielo envuelto en una toalla en el área afectada varias veces al día puede ayudar a aliviar el dolor y la inflamación, mientras que una venda de compresión envolvió cómodamente, pero no demasiado apretado alrededor del área afectada puede ayudar a prevenir la hinchazón. La hinchazón también puede prevenirse manteniendo la pierna elevada durante hasta 24 horas después de producirse la lesión.
Estiramiento Métodos

Como la lesión comienza a sanar y que cese el dolor , el médico puede recomendar ejercicios de estiramiento. Su médico o el fisioterapeuta le esbozar una rutina de estiramiento adecuado en función de la gravedad de su lesión específica. Antes de estiramiento y una vez que esté listo para volver al ejercicio físico, se debe aplicar calor en la ingle , lo que puede reducir el riesgo de otra lesión en la ingle que se produzcan. Su médico también puede recomendar que realice ejercicios de fortalecimiento de rutina junto con el estiramiento . Sólo se debe estirar los músculos de la ingle en los límites de su umbral de dolor como estiramiento excesivo puede conducir a la agravación de la lesión. Consulte con su médico o un terapeuta físico para determinar qué métodos de estiramiento que funciona mejor para usted.
Medicación y Cirugía

La medicación no es necesario tratar un músculo de la ingle tirado , pero en algunos casos el médico puede recomendar más de-the - counter analgésicos como ibuprofeno o acetaminofeno. En casos graves , su médico puede recetarle un asesino más fuerte el dolor o medicamentos antiinflamatorios, así como las inyecciones de corticosteroides para reducir la inflamación . La medicación tópica tal como una crema o loción analgésica se puede usar también. Si el músculo se ha desgarrado por completo , puede ser necesaria la cirugía para reparar el daño. Si usted sospecha que esto ha ocurrido, consulte con su médico inmediatamente.
Pronóstico

mayoría de las lesiones del tirón de la ingle se recuperan por su cuenta con poca o ninguna ayuda médica. Aunque todavía es doloroso, de leve a moderada cepas pueden recuperar al cabo de entre dos semanas y dos meses , dependiendo de la gravedad de la atracción y cómo usted cumple con el régimen de tratamiento adecuado. La recuperación de la ingle severa tira que se traducen en un músculo aductor completamente desgarrado puede tomar más de tres meses. Si se realiza la cirugía , una pequeña porción del tiempo de recuperación puede ser gastado en el hospital.