Un tirón en la ingle o tensas pueden ser una lesión dolorosa . Mayoría de las veces se produce una lesión en la ingle durante una competición deportiva o cuando los músculos se han usado en exceso . El área de la ingle

La ingle es el área donde la parte superior del muslo y el torso se conectan en el cuerpo humano . En la medicina deportiva , la ingle a menudo se conoce como la región donde se unen los músculos abductores y los músculos abdominales. Músculos abductores incluyen un conjunto de tres músculos que se encuentran en la parte interior del muslo. Los secuestradores se fijan a partir del fémur con el hueso del muslo .

Síntomas

La lesión más común en el músculo de la ingle es un desgarre o tensión. Lesiones inguinales ocurren a menudo en deportes como el hockey o el fútbol , cuando los jugadores buscan obtener una explosión de velocidad o modificar su dirección rápidamente . Los síntomas asociados con una lesión en la ingle incluyen dolor o hinchazón en el área de la ingle , los espasmos en el abdomen o en el muslo , movimiento limitado , dolor al intentar mover lateralmente y el endurecimiento de los músculos o los tendones.

Carreras

lesiones inguinales varían en grado de severidad. Una calificación Me esfuerzo es un músculo ligeramente tirado . El dolor es a un mínimo , y la movilidad no se limita por lo general . Con una tensión de grado II, los músculos o los tendones se han moderado desgarrado. El dolor es moderado , y hay una pérdida de resistencia en la zona afectada . La hinchazón y los moretones seguir la lesión. El nivel más alto de lesión en la ingle es un grado III . Se trata de una lesión importante , donde es difícil caminar. Moretones , espasmos e inflamación se asocian con una cepa de grado III . Una cepa severa requerirá cirugía.
Tratamiento

El tratamiento de una lesión en la ingle depende de qué tan grave es. Sin embargo , descansando una lesión en la ingle es la clave para la recuperación. Todas las actividades que agravan la lesión debe ser evitado. Ponga hielo en la lesión durante los primeros 2 días después de la lesión . El hielo ayuda a aumentar el flujo de sangre. Aplique hielo sobre el área hasta cuatro veces al día durante 15 minutos cada vez . Aplicar calor a la zona lesionada antes de cualquier actividad física. Medicamentos antiinflamatorios puede aliviar el dolor y reducir la inflamación. Si es necesario , consulte a su médico para obtener recetas más fuertes. Consulte con su médico si la terapia física sería beneficioso para acelerar la recuperación.
Prevención /Solución

lesiones de la ingle se pueden prevenir con buen calentamiento y acondicionamiento físico. El estiramiento ayuda a mejorar su rango de movimiento y reducir la rigidez y el dolor. El estiramiento también es de vital importancia durante la etapa de enfriamiento. Asegúrese de utilizar material deportivo adecuado. Use zapatos que le queden bien y de apoyo al participar en la actividad física. Manténgase bien hidratado durante el ejercicio. La deshidratación provoca calambres musculares y la rigidez.