Un nervio es una parte muy importante de su cuerpo : Se utiliza para conducir los mensajes entre diferentes puntos , asegurándose de que todo está funcionando correctamente. Daño en los nervios y las lesiones pueden variar de leves a severos y pueden ir desde malestar general al dolor extremo. Aunque es importante consultar a su médico sobre su pronóstico y tratamiento personal, varias cosas se hacen comúnmente para solucionar el problema y /o aliviar el dolor. Resto

Muy a menudo, su médico le recomendará que descanse el área afectada , hielo en diversos intervalos y tomar medicamentos antiinflamatorios , según sea necesario . Dependiendo del lugar donde se ha producido la lesión , su médico puede recomendarle que use un cabestrillo o caminar con muletas para promover la curación .
Ejercicios de estiramiento

Para las lesiones menos graves, su médico puede sugerir simples ejercicios de estiramiento para conseguir su movimiento nervioso. Algunos ejemplos incluyen el levantamiento de pesas pequeñas , estirando sus brazos sobre su cabeza , doblando la espalda estiramientos de la pierna hacia atrás o simples que involucran sentado en el suelo y que se inclina hacia los dedos del pie . También puede intentar mentir sobre su espalda y levantando las rodillas hacia el pecho , que puede ayudar a estirar los músculos y los nervios de la espalda y las piernas . Hable con su médico acerca de cuántas repeticiones se recomiendan.
Fisioterapia

Además de los ejercicios de estiramiento , el médico puede recomendar fisioterapia . Esto incluye ejercicios como levantar pesas , bandas tirando y trabajando para mejorar la sensibilidad en la zona afectada. Dependiendo de la severidad de la lesión, es posible que deba completamente " recablear " el cerebro de manera que el nervio pueda continuar su camino de enviar señales al cerebro.
Cirugía

a menudo un último esfuerzo , se requiere cirugía para aquellos que pueden haber cortado un nervio o cuyos síntomas no han mejorado después de los tratamientos más conservadores . La cirugía puede involucrar un injerto de nervio de otra parte del cuerpo ( si el nervio se ha cortado por completo ) u otros métodos , tales como la ruptura de los ligamentos para hacer espacio para el nervio afectado o retirar los espolones óseos que pueden estar poniendo presión sobre el nervio.

Prevención

Aunque en algunos casos, una lesión en el nervio no se puede prevenir (como en el caso de un accidente de coche ) , hay maneras de prevenir lesiones tales como compresión de los nervios . Con el fin de reducir el riesgo de los nervios pellizcados , trate de hacer ejercicio tanto como sea posible (que incorporan ejercicios de estiramiento para la espalda, los brazos y las piernas y ejercicios de pesas ligeras ) y para limitar las tareas que le obligan a repetir un movimiento una y otra . Además , trate de mantener una buena postura . Revise su postura a menudo durante el día escolar o laboral. Compre una silla de oficina con un buen apoyo lumbar.