Al igual que en cualquier otra parte de su cuerpo, su cuello tiene músculos. Cuando estos músculos se sacudieron de manera su no supone que , se obtiene lo que se llama una tensión en el cuello . Usted no tiene que ser un atleta o incluso un joe trabajador para obtener una tensión en el cuello . De hecho, cualquier movimiento que las capturas de los músculos del cuello por sorpresa puede dar lugar a que , a veces semanas después . Medicamentos

para el alivio de dolor y rigidez en el cuello , trate de tomar un medicamento anti- inflamatorio no esteroideo como el ibuprofeno , el naproxeno sódico o aspirina . Estos pueden ayudar a reducir la inflamación y la irritación de la distensión muscular devolviendo así una cierta movilidad y aliviar un poco el dolor . Sólo ten cuidado con el tiempo que toma estos medicamentos porque el uso excesivo puede causar problemas hepáticos y renales .
Terapia Comprimir

Usando hielo y luego calor para tratar la tensión también debe mostrar algunos resultados positivos. La Clínica Mayo recomienda aplicar una compresa fría durante 20 a 30 minutos de vez en cuando durante el día. Esto ayudará a reducir la hinchazón y la inflamación y amortiguar el músculo adolorido un poco . Alterne su terapia de frío con una almohadilla térmica para relajar el músculo dolorido y aflojar para arriba. Obviamente , si se trata de una cepa severa, la formación de hielo y el calentamiento no va a hacer que el dolor desaparezca por completo , pero le ayudará .
Cuello Ejercicios Strain

el ejercicio es una gran manera de empezar a reconstruir y aflojar la tensión del cuello . Al mover a tu alrededor será el aumento de la circulación en el cuello y que solo ayuda a curar la cepa . Rotaciones de cuello alto, curvas laterales , pliegues de la barbilla , barbilla-sube y aprieta escápula son todas buenas maneras de trabajar los músculos del cuello y lentamente traer de vuelta a la salud. Una palabra de advertencia . Si al hacer ejercicios , el brazo o la mano se vuelve insensible , suspenda el ejercicio inmediatamente y vuelva a intentarlo otro día.