músculos estresados ​​son una de las causas más importantes de la ansiedad general y la tensión en el cuerpo. La relajación de estos músculos tensos y la reducción de la tensión puede recorrer un largo camino para mejorar su estado general de salud. Si bien hay medicamentos que pueden ayudarle a lograr esto , también hay algunos remedios caseros naturales que se sabe que funcionan como relajantes musculares eficaces. Rábano

Esta hierba es conocida por ser muy útil para ayudar a aliviar el estrés muscular. Mezcle el extracto de la raíz del rábano picante , parte más beneficiosa de la planta, en la cocina o aplicar unas gotas de aceite de rábano picante en un baño caliente , para obtener alivio de dolores musculares y dolor debido al frío o el reumatismo o cansancio .

Lavender

Popular como uno de los aceites esenciales más conocidos , se cree que el aceite de flor de lavanda para ser una gran ayuda en la oferta de la relajación muscular y el alivio de la depresión. Extracto de aceite de lavanda se debe dar masajes en las sienes y la frente durante unos minutos en caso de estrés muscular. A continuación, debe tratar de relajarse . Este movimiento de fricción se relaje sus músculos y ofrecer alivio de los músculos tensos que habían sido los agentes irritantes. Cuando este masaje se lleva a cabo junto con un baño con agua tibia , tus músculos se ponen una gran oportunidad para relajarse y el cuerpo y la mente se calmó casi de inmediato con la eliminación de la tensión y la ansiedad. En caso de que el extracto de la lavanda no está disponible , también podría intentar quemar varillas de incienso con aroma de lavanda para más o menos los mismos efectos en los músculos estresados ​​.

Otros remedios herbarios

Añadir unas gotas de aceite de jengibre a su baño y sumergirse en ella. Esto se conoce para mejorar la circulación de la sangre en el cuerpo , aliviar los músculos tensos y proporcionar la curación para la artritis . Una taza de té de ginseng tibia tomada diariamente por la mañana le ayudará a eliminar el estrés acumulado del día y de la noche antes, y rejuvenecer para el día siguiente . La hierba valeriana también se sabe para proporcionar alivio del dolor debido a los músculos tensionados , y es importante para bajar la inflamación y ayudar a dormir . Se utiliza junto con otras hierbas , manzanilla también puede funcionar como un relajante muscular eficaz. Mientras que la raíz de kava , sauce blanco y la cola de caballo son todos conocidos para aliviar dolores musculares , la hierba de la corteza del calambre y un masaje con extracto de lobelia tiene efectos anti- espasmódica sobre la zona afectada y regaliz funciona casi como los esteroides con anti- acción inflamatoria. También puede aplicar de manera efectiva la pimienta de cayena en la superficie exterior en forma de cataplasma para el alivio del dolor localizado. Garra del Diablo es otra hierba conocida por propiedades similares. Usted podría utilizar cualquiera o una combinación de estas hierbas como la aromaterapia para lograr la relajación muscular también.

Medidas Generales

para los músculos tensionados , puede remojar sus pies en una tina de agua caliente infundido con aceite de menta, o tomar su cuerpo entero en agua tibia durante 20 minutos. Esto proporcionará un alivio para el estrés en los pies, las piernas y otras partes , y es especialmente beneficioso para los calambres menstruales. La adición de sal de Epsom al agua del baño se sabe para beneficiar de la misma manera . Descanse lo suficiente y que haya tiempo suficiente para que sus músculos para ser rejuvenecido de cualquier cepa .