un tirón muscular , también conocido como un músculo desgarrado o distensión muscular , ocurre cuando se rompen las fibras musculares. Tirones musculares pueden ocurrir por todo el cuerpo , en prácticamente cualquier músculo. Afortunadamente , los músculos tirados recuperan con bastante facilidad. Ellos sí necesitan cuidado para asegurar una recuperación rápida y completa . Con un poco de diligencia , se puede relevar con eficacia un tirón muscular y acelerar el proceso de curación. Cosas que necesitará
Hielo packIceTowelAnti -inflamatorio pad medicationWrapHeating

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Rest. Trate de evitar el uso del tirón muscular tanto como sea posible . No participe en deportes , el ejercicio o la actividad vigorosa hasta que el músculo lesionado haya sanado. Si no descansas , usted podría causar más lesión en el músculo .
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hielo en el músculo lesionado . Aplique una bolsa de hielo , o una envoltura de hielo en una toalla y mantenerla en el músculo afectado . Esto ayudará a reducir la hinchazón y el dolor. Aplique el hielo durante intervalos de 15 minutos a la vez.
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Tomar medicamentos antiinflamatorios . Los medicamentos como el ibuprofeno y el paracetamol aliviará la hinchazón y aliviar el dolor. Evite tomar aspirina, ya que favorece el sangrado , lo que puede empeorar su tirón muscular .
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Envuelva el músculo. Use una venda elástica para envolver el tirón muscular . Esto agregará soporte , ayudando a evitar una mayor lagrimeo. Asegúrese de que el vendaje no está demasiado ajustado . Usted quiere mantener la sangre circulando en el músculo libremente.
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Masajear la zona. Ayudas de masaje en la circulación , ayudando a la sangre y los nutrientes vitales para alcanzar el músculo lesionado . Utilice una presión ligera a moderada para frotar suavemente el músculo .
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Use calor . Después de las primeras 24 horas , se puede empezar a utilizar el calor para aliviar su tirón muscular . Sumergirse en una bañera de hidromasaje o aplicar una almohadilla térmica en el área. El calor ayudará a aflojar los músculos y ayudar al proceso de curación. Aplique el calor en intervalos de 15 minutos .