latigazo cervical es la lesión del cuello más frecuente como consecuencia de accidentes de tráfico y afecta a aproximadamente 1 millón de personas al año . A pesar de ser chocado por detrás en un accidente de coche es la principal causa de lesiones por latigazo cervical , el cuello también se puede lesionar en deportes de contacto . Los síntomas pueden tardar uno o dos días para desarrollarse, por lo que estar libre de dolor en el momento de un accidente no es una garantía de que el cuello no ha sido herido . Los síntomas de una lesión en el cuello incluyen, dolor, rigidez , dolor de cabeza y dolor de espalda. Cosas que necesitará
La medicación antiinflamatoria
relajantes musculares recetados
Cold Pack
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Tomar un antiinflamatorio como Advil o Tylenol tan pronto como sea posible, incluso si todavía no está en el dolor .
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Consulte a un médico para descartar cabo lesión más grave y para obtener recetas de medicamentos para el dolor anti- inflamatorios, así como relajantes musculares.
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Descanse el cuello en una posición neutral con el apoyo tanto como sea posible -evitar levantar o hacia abajo o de lado a lado . Si usted siente dolor en el cuello de la lesión de latigazo cervical , moverse para encontrar una posición en la que se alivia el dolor.
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Utilice una bolsa de hielo en el cuello durante las primeras 24-48 horas . El hielo ayuda a limitar la respuesta de la inflamación y reduce el dolor de cuello
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Utilice una compresa caliente en el cuello después de 48 horas. Esto es importante ya que el calor reduce la tensión muscular y facilita la nutrición a los tejidos dañados por el aumento de la circulación local.
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Recibir un masaje (pero sólo si su médico ha descartado otras lesiones ) para el dolor de cuello por un masaje terapeuta con certificación en terapia neuromuscular o una modalidad de liberación posicional. No se sorprenda si se necesitan dos sesiones a la semana durante varias semanas.
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Continuar para utilizar el calor en el cuello junto con la medicación anti- inflamatoria. Esperar a hacer esto por varias semanas.
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Evite forzar su cuello al renunciar ejercicios como abdominales y trayendo los libros hasta el nivel de los ojos ( Use almohadas para apuntalar sus brazos para que no te tener que inclinarse ) . Si usted siente el dolor de la actividad , significa que usted está reforzando la lesión de latigazo cervical y la inhibición de la cicatrización.
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visitar a un fisioterapeuta que le mostrará ejercicios para el cuello que ayudarán a la cicatrización de la lesión.