Calambres en las piernas - Causas y Tratamiento

Calambres en las piernas afectan a las personas de cualquier edad , pero son más comunes en las personas mayores. Calambres en las piernas a menudo son causadas por el esfuerzo , deficiencias en la dieta y la deshidratación. Calambres en las piernas pueden tratarse con cambios en la dieta simples masajes, compresas calientes o frías o . Calambres en las piernas graves o recurrentes que no responden a los remedios caseros tradicionales deben ser evaluados por un médico. Esfuerzo

Deportes , rutinas de gimnasio o cualquier cosa que hace trabajar demasiado el músculo de la pierna pueden causar calambres en las piernas . Calambres en las piernas de esfuerzo por lo general remediar sí mismos después de que se basaba el músculo. Estiramiento después de un período de intensa actividad física puede ayudar a prevenir calambres en las piernas .
Deshidratación

Una causa común de calambres en las piernas es la deshidratación. A falta de líquidos puede hacer que los músculos de la pierna para la contratación y el espasmo , resultando en calambres dolorosos .
Dietética Deficiencia

personas cuyas dietas carecen de potasio y de sodio puede tener calambres en las piernas . Comer una dieta bien balanceada , rica en potasio a menudo aliviar el problema.
Masaje o estiramiento Tratamiento

masaje de los calambres en las piernas pueden ayudar a remediar el problema. Estirando suavemente la pierna y flexionar el pie a menudo aliviar calambres en las piernas .

Calientes y frías Compresas

Utilizando compresas calientes para calentar y relajar el músculo puede detener los calambres . Si hay dolor después de los calambres disminuyen, bolsas de hielo pueden ser usados ​​para aliviar el dolor. OsCommerce Advertencia

individuos con calambres en las piernas graves que aparecen sin previo aviso o causa obvia debería hablar con su médico para descartar posibles afecciones subyacentes , como el daño a los nervios o músculos desgarrados .