Los músculos del muslo se componen de tres grupos diferentes de músculos, incluyendo los cuádriceps , los isquiotibiales y los músculos aductores . Ellos son cada uno algunos de los músculos fuertes del cuerpo . Un músculo del muslo tirado ocurre cuando las fibras musculares se rompen ligeramente. Debido a que los músculos de los muslos se utilizan en muchos tipos de actividades , como correr y saltar, un tirón muscular es muy común. Los síntomas de una lesión muscular tirado incluyen dolor en el muslo y la posible aparición de moretones . Aunque un músculo del muslo tirada es un no una lesión grave , el tratamiento puede ayudar a promover la curación y reducir el malestar. Instrucciones Matemáticas 1

Dar el músculo de un descanso . Continuando a participar en las mismas actividades que provocaron la cepa puede causar una lesión mayor o retrasar la curación . Si un músculo del muslo tirada es severa, se puede sugerir a permanecer fuera de sus pies tanto como sea posible . Al sentarse a mantener la pierna elevada , lo que puede reducir la hinchazón.
2

Use hielo . Cuando se desgarró un músculo del muslo , se puede producir hinchazón. La aplicación de hielo en el muslo durante 15 minutos varias veces al día puede reducir la hinchazón y el dolor. Envuelva una bolsa de hielo en una toalla limpia y colóquelo en la parte del músculo del muslo que se tira . Evite poner el hielo directamente sobre la piel , que puede causar lesiones. El hielo es generalmente más eficaz si se utiliza para el primer día o dos después de la lesión.
3

Envuelva el músculo del muslo en un vendaje de compresión. Esto ayuda a reducir la hinchazón , lo que puede contribuir a la incomodidad . Aunque el vendaje debe ser lo suficientemente apretado para ayudar a reducir la hinchazón, por lo que es demasiado apretado puede cortar la circulación . Si siente entumecimiento u hormigueo en el músculo del muslo , afloje el vendaje.
4

recomienda tomar analgésicos de venta libre . El dolor que participan en los músculos del muslo más tirados por lo general se puede reducir con más de-the - counter medicamentos antiinflamatorios , como el ibuprofeno .
5

someterse a terapia física. Músculos de los muslos más tirados sanarán en pocas semanas y no requerirá un tratamiento adicional. Sin embargo , si usted tiene muscular severa tira o si el músculo se estira repetidamente , su médico puede sugerir fisioterapia después de la mayoría de los que el dolor desaparezca . Un terapeuta puede utilizar hielo, calor o terapia de agua para acelerar la curación. Un terapeuta puede también enseñar a los ejercicios de fortalecimiento y estiramiento para mejorar el rango de movimiento y evitar tirones futuras.