¿Alguna vez has despertado en medio de la noche con este horrible dolor en su pierna y entre más se mueva el pie peor el dolor se hace ? Tu no solo , este es un calambre y muchas personas los sufren en las noches y algunos sólo de vez en cuando . No importa cuántas veces usted los consigue, aquí está el uno de los mejores maneras de tratarlas . Cosas que necesitará
Calefacción PAD Muscle frotar la crema
5 minutos de tiempo libre
grande almohada
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Cómo tratar Charley Caballos

1

frote los músculos de la pantorrilla , tan pronto como se sienta el calambre por llegar. Apunta tu pie hacia el suelo mientras está borrando el espasmo muscular. Mueva su pie en un movimiento circular mientras se frota el músculo , esto permite que el músculo se relaje aún más.
2

Frote crema muscular en el músculo de la pantorrilla una vez que el calambre ha disminuido o se puede frotar durante el espasmo. Esto asegura que el músculo se mantendrá floja mientras descansa o duerme .
3

Prop una almohada debajo de las piernas mientras se está acostado. Esto permite que la sangre fluya libremente y el músculo no se tense tanto como lo haría con las piernas directamente plana.
4

Gire la almohadilla térmica en el medio y el lugar en el músculo de la pantorrilla . Usted puede incluso colocar en la almohada que está apuntalando las piernas hacia arriba para conseguir un efecto doble.
5

Visite a su médico si los caballos charley aparecen continuamente , noche tras noche . Esto podría ser un síntoma de algo más serio.