La compresión es uno de los cuatro pasos del PRECIO (protección, reposo, hielo , compresión y elevación ), la fórmula , que es la forma más común de tratamiento para las lesiones musculares y lágrimas. La compresión consiste en envolver el área lesionada con una venda elástica para ofrecer apoyo y mejorar el proceso de curación . Cosas que necesitará vendaje elástico

Mostrar Más instrucciones Usa una venda de compresión Matemáticas 1

Elija una venda elástica para hacer su venda de compresión . Asegúrese de que la piel debajo del vendaje se seca, limpia y libre de drenaje. Aplicar el vendaje comenzando en el extremo más alejado de la extremidad y rodando suavemente alrededor del apéndice hacia usted , evitando las arrugas.
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Recuerde envolver el vendaje con suficiente fuerza para que se proporcionará tanto la protección como el apoyo a la zona lesionada , pero sin apretar lo suficiente para que no se restringirá la circulación sanguínea o causar molestias . Envuelva la extremidad en la posición que sea más cómoda para usted , ya que será relativamente inmovilizado.
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Deja dedos expuestos por lo que se puede comprobar con frecuencia para ver si hay es la circulación sanguínea adecuada. Si los dedos o dedos de los pies se decoloran o adormecido , o si se siente fría al tacto que el resto de su cuerpo , retire rápidamente el vendaje y se aplican de nuevo, pero mucho más libremente .
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Sujete el vendar con los clips suministrados. Usted puede utilizar cinta adhesiva de plástico si pierdes los clips.
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Retire el vendaje cuando se va a dormir por la noche . Dejando a un vendaje elástico durante demasiado tiempo puede causar la pérdida de circulación de la sangre , que es posible que no note si usted está dormido .
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Enrolle la venda una copia de seguridad cuidadosamente si va a volver a usar. Dejando a un vendaje elástico desenrollado puede hacer que se pierda elasticidad.
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Consultar fuentes en línea tales como los Servicios de Salud de Gannett y Sitios Web de WebMD para obtener más información sobre la forma de efectivo tensiones musculares tratar ( ver Recursos más adelante) .